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习惯都是具体的~

习惯都是具体的~

作者: weitj | 来源:发表于2018-09-17 00:34 被阅读0次
今天过好了,明天就会更好~

人的习惯难以改变,如果你不是下定决定去做,如果你不是严格要求自己形成某个习惯,那么,你就会找各种借口不去做一些事情,而那些事情又是特别重要,对于我而言,重要的事情有哪些?

1、早起早睡:看似简单,但是,由于最近晚上睡觉比较迟,基本上没有一次执行早起,为了解决这个问题,我现在就把明天起床的时间定为六点,远期目标是五点。

2、运动健身:这几周基本都没有去健身房了,只是有氧慢跑和周末的打球有在坚持,从下周开始,必须保持每周最少一次去健身房,一次游泳亦可,必须要有决心把健身这件事情坚持做下去,从今天开始,每周至少要运动锻炼3次(含慢跑、篮球、健身房等)。

3、日更写作:每周至少阅读1-2本书,具体阅读书目和写作内容自定,并且要写简要的读书心得,还有就是尽量把日更的时间安排在早上,晚上效率很低,往往会很迟才能写出,并且没啥质量。

4、要事优先:当天要做的事情就要准点完成,不给自己的懒和习惯留有借口,剩下的时间可以自由支配而毫无负罪感,这样才是最好的状态,在一天中没有人打扰的时间把事情搞定,然后留下来更多的时间做自己真正想做的事情,这就是自由。过程中,需要有最大的自律去督促自己,充满热情的把计划完成。

5、每周回顾:之所以要每周回顾,就是怕自己没有按计划执行,所以,每周要安排一天的时间来回顾,把一周的情况做总结,然后制订好下周的工作计划安排。

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