爱自己：昨天晚上看到公司让居家办公的消息，决定今天一早去医院做检查。没想到医院人真的很少，9点就回到家了。很开心。
感恩：感恩爸妈照顾我的起居饮食。
感恩朋友回复我的信息。
感恩在读书会遇到这么多小伙伴，能够相互支持，相互学习。
感恩自己晚上坚持练琴。
觉察：今天读了周四读书会要学习的三章内容，感觉都是今天自己的映照。比如说情绪起来的时候。忽然就觉得很感动能够看到这本书，能够和小伙伴们一起看这本书，能够由小伙伴分享自己的心得。于是在群里表达了。
然后突然就很想和漠漠说一些心里话，但又在纠结，担心让她对我产生不好的感受。然后又觉得自己做这个事情其实就是想证明自己是对的。同时，我又觉得真的可以帮助到她。所以一直在内耗。不过我已经想好了明天用word文档写给她，加上密码。当然她也可以选择不看。我现在的理念就是，想做什么就去做吧。至少对得起自己，让自己舒服些
小成就：今天做了很多事情，觉得很充实，虽然依旧玩了近三个小时的游戏。
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