昨天跑了从15年以来的第一次10km，夜晚穿过暗淡无光的马路，跑向一片灯火通明，再原路返回，想到今天跑到10km，一片心潮澎湃，重新找到跑步的乐趣，而且也开始跑步🏃！
今天2017年跑步达到100km了，千里之行始于足下，按照这个速率，我定下的年跑1500km的目标肯定实现不了。但是随着距离的累加，跑着越来越轻松，同样心率下，速度也慢慢增加，速度快了就可以提高跑量，如果可以稳定在5min／km，完成目标完全不是问题。
但是不会为完成这个目标而冒进，慢慢增加跑量，要深知，伤疼才是达到目的的最大敌人，健康才是第一位。
前路漫长，唯有继续前行！
手头有很多的事情想做，但不知道怎么开始，这个状况快2个月了，感觉脑子里面浆糊一片，理不清，扯不开，索性放任自己，该...
不知第几天，走了个7.7，史上最长距离，最快速度，因为是周末，几乎走到南中环桥了。天气很适合跑步。远处有意想不到的...
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热热闹闹的新春佳节，被工作取代。现在我最想做的事儿就是躲吃，躲喝。因为真的胖了许多。 回家前告诉自己，要...
今天早上没有下雨，跑步继续。 昨天晚上睡的很好，基本上没有怎么做梦，一觉到天亮，可能是累了，也可能是最近没有什么事...
昨天体重75.3 今天体重74.9 昨晚去读书会，坚持不吃零食，最后真的忍不住了，吃了一小口，慢慢咀嚼，最后吐出来...
前一段时间，每天跑三公里，这个数字对于跑步大咖们来说，是毛毛雨。对我来说，则实属不易，因为我很少跑步，所以...
在结束前几次跑步之后，我开始意识到跑步对身体健康的重要性，决定从昨天起开始新一轮晨跑。 虽然正值夏天雨季，偶尔会下...
都回去了，剩我一个人守着这间空屋子，无聊至极，想来想去知只有在运动找回自己。 晚上约了几个小兄弟去跑步，许久不跑，...
我跑得像蜗牛一样慢，慢慢地挪移，但是我想请自己坚持下去，正视自己儿时的恐惧。 今天的跑步有点舒服，所以今天的感悟怀...
本文标题：继续跑步
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