每个人都有喜怒哀乐，谁都有酸甜苦辣，当我们开心快乐时，表情是微笑、内心是舒服的，给人的感觉很轻松愉悦。
当我们伤心难过时，表情是愤怒狂躁的，当处于愤怒暴躁时，给自己和别人造成的伤害是很大的。所以，一定要控制好自己的不良情绪，不能让坏情绪伤了自己和别人。
一个人除非先控制了自己，否则他无法控制别人，上帝要毁灭一个人，必先使他疯狂。
不能喜怒哀乐都表现在脸上，高兴时不骄不躁。悲伤时不要太悲伤，更不能随意发泄自己的坏情绪，要学会隐忍，要相信没有什么问题是解决不了的！
一个随意发脾气的人是不成熟的，凡事不能小肚鸡肠、过于计较；要有宰相肚里能撑船的气量，要有泰山崩于前而面不改色的镇静；遇事一定要镇定不慌！
学会控制自己，没有什么挫折是克服不了的，要想办法去战胜它，千万不能破罐破摔、自暴自弃。天助自助者！只有能战胜自己的人才是真正的强者！
伤心难过时，听听音乐、读个书、看个电影、出去旅游等等，这都能缓解我们的压力！
一个不能控制自己坏情绪的人，给别人的印象是很不好的，更是不会被委以重任的，如果把有担当的事情交付给这类人，你想他能处理好吗？
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