我是如何自愈我的负面情绪的？（二）

我以前，总是被情绪左右，常常不知所措。

有一件事儿，我想明白了，人不可无能处处都想得周到周全，可能一是疏漏，也再所难免，所以不要纠结，做错了，关键要深刻反思，然后继续进步就好了，在原地伤心是没有用的。

另外，还有一点，就是我不要把负面情绪进入到我的身体，这些负面情绪，就好比精神垃圾，能屏蔽就屏蔽吧。即便是自己的过错，也不要痛苦太久，反思过后，立刻调整好状态，投入下一个目标就好了。

有两点很关键，一是保证身体健康，吃好睡好；二是心里健康，要平和富足，能把控自己，多阅读可以丰富心里。

这两点做到，负面情绪基本上就被战胜了。我就是这样做到了不被负面情绪所干扰。