早上带读完，我陷入一种莫明的挫败中，觉得自己带读的很糟糕，自己把这一生过得如此糟糕，很不喜欢这样的自己，烦躁不安……
这个早晨，我这样陪伴自己……
我挑选了这张情绪伙伴卡片，他的表情丧丧的，看起来昏昏沉沉的样子，被一圈圈灰蒙蒙的低气压笼罩着……
卡片文字说明：疲惫。
我现在应该努力地学习，
将来才会有份好工作。
我一定要努力地工作，
将来才会有一个美满的家庭。
到那时候，
我一定要为了家人继续努力，
培养出努力的小孩子
……
亲爱的爸爸妈妈，
不知道为什么
只有“努力”的人生充满了疲惫？
疲惫，是一个人长期使用身体而不注意休息，心灵长期处于压力、紧张、焦虑的状态而得不到释放，导致的无力、倦怠、精神低迷、情绪不稳定等状况出现。
疲惫是身心提醒它们的主人要停下来，让紧绷的身体休息，让焦虑的心灵放松，是要开始爱自己、照顾自己的信号。
——如花大叔
我看到了我体内的“正能量”和“负能量”在打架。
“正能量”：我此刻应该振作精神，不管外界境遇如何，我自岿然不动！为家人为社会贡献力量。
“负能量”：我不行，我害怕，我什么都不想做，我只想蜷缩在角落里！
就好像内在小孩很难过，内在父母却跟她说不要难过，这有什么好难过的，内在小孩就越难过……
此刻，我能做的是允许自己内心的动荡不安，去端详这份不安，听听这份不安要跟我说什么……
昨天去拜访大表哥事件（待续）
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