铁之缘片适合什么人吃，孕妇可以吃吗？

铁之缘片适合什么人吃，孕妇可以吃吗？

原来孕期缺铁危害那么大，赶紧补铁是关键

怀孕过后，我非常关注自己的健康。听说孕妇是很容易缺铁的群体，由于孕期的生理变化以及胎儿发育的需要以及孕期呕吐、挑食都会引起铁元素的缺乏。

我本身就有点缺铁性贫血，很怕怀孕后缺铁更严重。我挑了一个周末赶紧去医院检查了，果不其然，我真的很缺铁，贫血也比较严重，难怪总感觉自己没精神，气色也不是很好。

医生告诉我孕期缺铁危害是很大的，很可能会引发妊娠中毒症，严重时还会导致宫缩无力、产程延长等情况，产后恢复也慢，还容易导致宝宝先天缺铁、贫血。所以，孕期缺铁要重视起来，赶紧补铁。

医生建议我每天要按时补铁，每日补铁量为20-60mg。至于如何补铁，医生建议我将食补和药补结合起来，这样能够让补铁的效率更高，让我尽快摆脱缺铁的症状。

1.通过食疗补铁

补铁首先要选择食补，每周可以吃2到3份动物血、动物肝脏，常吃瘦肉，多吃菠菜。动物血、动物肝脏我是不太能吃得下的，婆婆就经常做成汤让我喝，像猪肝汤几乎每周要喝2到3次呢。

2.通过药物补铁

怕食补效果不太好，医生还建议我采用药补作为辅助。有些孕妇可能觉得药补不太靠谱、不够安全。其实，只要在医嘱要求下，按照用量来服用，是有助于补铁的，也不会产生副作用的。

3.铁之缘点COM

服用铁之缘点COM上的这种铁剂和以前那种高剂量的铁剂不同，它属于微量补铁，符合微量元素微量补充的原则，不过高也不过低，不会刺激肠胃，也能够得到很好地补充铁含量。但是铁在缘不是哪里都有卖，可以百度搜索铁之缘点COM，排在第一个就是厂家的网站，直接到那里拿货即可。

在药补的时候，除了要补充铁剂，还需要补充一些维生素和蛋白质。优质的维生素和蛋白质能够促进对铁的吸收，让补铁的效率更高。

我谨遵医嘱，将食补和药补结合起来，经过1个多月的调理，再去医院检查，已经不缺铁啦。我将自己的经历分享出来，希望给孕期缺铁的你带来点帮助哦。