知识卡片047 目标具体性P157
【原文引述】人们未能实现目标的一个主要原因是，首先设定具体的目标。例如，人们的新年决心通常都是用抽象语言来表达的，比如“我想减肥”或“我想成为一名作家”或“我想提高学习成绩”。这些陈述没有用具体的语言设定一个明确的目标。也就是说，这些陈述缺乏目标具体性，即某人定义目标的精确程度。具体目标详细说明了在特定环境中，通过特定行为实现的具体的、有形的回报。（如“为了增加体育运动，我要每天散步20分钟”）。相反，模糊目标不包含具体行为或具体环境，而是反映更抽象、更笼统的目的（如“我要多散步”）。鉴于具体目标优于模糊目标，你可能想知道如何才能把目标定得更具体。要把模糊目标转化为具体目标，最简单的方法之一就是用数字重新表述目标。让我们看一看例子： 模糊目标：写一部小说；具体目标：每天写2000字，每天写2小时……结果表明，与分到模糊目标的学生相比，分到具体目标的学生会花更多时间进行任务规划，而且在任务中投入更多的努力。P157
【概念转述】说到做不到。是什么导致新年立下的flag无法完成？因为类似于想要减肥、想成为学霸之类的目标都是抽象而笼统的，如果不进行具体的细化分解，是无法完成的。比如说：写一部小说就是模糊的目标，如果不具体到怎样动笔，写什么，每天写多少，就只能是镜花水月，无法完成。反之，将目标具体化，就会更明了每次任务量，每天对照完成情况，更有利于随时对照检查，调理规划，以保目标顺利完成。
【个人体验】确切的说，缺乏具体性的目标更象是一个愿望，所以网络上用flag（旗）来调侃新年目标。
对比一下两个孩子的国庆长假计划
33的国庆长假计划
1、每天用两个小时左右的时间，背诵古诗词、古文，以及阅读课内外名篇、书籍
2、英语：背单词、阅读、熟读课本，每天按时完成口语考试
3、理科上完成好老师布置的各种作业，每天每科选3～5个知识点进行巩固
4、历史和政治，每天各复习、背诵1小时以上
5、每天会早晚各锻炼60分钟
6、每天反省自己当天的表现
99的国庆长假计划
7天长假对于初三的我尤为重要，假期并不意味着有了更多的时间玩，而是让自己能巩固已学知识，弥补各学科的不足，因此，我是这样打算的：
1、针对语文这一比较薄弱的学科，我计划：一是每天用两个小时以上的时间，背诵古诗词、古文，以及阅读课内外名篇；二是在7天长假期间，写4篇作文，作文内容是关于春夏秋冬四季的，字数不少于600字；三是每天练字20分钟。
2、英语，我的词汇量和阅读都不够，因此我每天将用1个小时以上时间背单词和阅读，特别是熟读课本，把一些平时没学好的语法弄清楚、学明白。
3、数理化三科，首先是完成好老师布置的各种作业，同时每天每科选一个知识点进行巩固。
4、历史和政治，每天各复习、背诵1小时以上。
5、与此同时，身体是革命的本钱，所以我每天会早晚各锻炼30分钟，锻炼内容可在跑步、俯卧撑、引体向上、深蹲、仰卧起坐等项目中灵活选择安排。
6、当然，每天也少不了要参与家务劳动，打扫卫生、做饭都行，时间不少于30分钟。
7、为完成以上的任务，我每天会在上午7：30起床，晚上11：00准时睡觉。
我将通过自己的努力，让以上计划圆满完成。
在没有看见这个章节之前，我觉得两个孩子的计划各有优点，33的简洁明了，99的具体得多。在学习了这个章节之后，再认真来看两个孩子拟定的计划，觉得33的目标相对比较笼统，但是亮点是最后一项：每天反省自己当天的表现。
99的计划从项目到完成指标都具体得多，但是缺乏最后一项的每日反省，也就是对照目标看完成情况，所以两个孩子的完成情况都不是特别理想。
由此可以看出，制定再完美的计划，都需要再加上认真执行和对照检查这两个步骤才能确保目标完成。
【行动指引】三步曲：制定合理的可完成的计划，细化目标，每日自查完成情况。
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