過完冬天，我的一些朋友又開始有那麼一個念頭，那就是
“我要減肥”
據我所知，這個目標她喊了兩年，每當看到自己電子秤上的分量，似乎都加強了她對減重這個事情的念想。
我問她“最終減了多少”
然後她並未告訴我答案，只是簡略的提了一句，我最多減了5斤。
然而，這樣有了目標，最終沒有達成的案例，不僅僅只有我朋友一個。
按照永澄大大的說法，其實目標管理很簡單，因為它是幫你更好的實現期待的體系。
即，你有多期待，這個事情就會有多大的實現可能。
我自己也有一個減重的經歷。
我高中有一年最胖的時候冬天達到了128斤，這個體重如果對於身高165以上高個子的女孩子來說，還算標準一些。
可是我的身高，屬於嬌小型，可想而知這個體重對於我來說，真是逆天了，同時也多方面讓我感受到了傷害。
我為了減重很多次的調整了飲食，為了只是讓體重剪下來，而我最大的心願就是能穿上好看的衣服。
最後雖是有一些成果，不過後遺症就是把自己弄的很慘，各種面黃，各種精神不佳。
知道大學的時候，我室友對我說了一句打擊性的話
“燕，你臉色好黃啊”她靠著床的欄杆，看著我悠悠的說了這麼一句。
（你要知道，你永遠得感謝那些對你說實話的人，因為這是他們眼中最真實的你。）
我瞬間石化。
我才知道，我光是為了減重，忽略了飲食。
之後，我就改變我的策略，我要健康減重！
我對此的期待很重很重，一方我覺得我要達成減重這樣的願望，一方面我覺得也以瞭解一下怎麼吃才好的問題。
有了特別的期待，不代表你的目標就會達成，但是，做了才會。
一次偶然的機會，我突然意識到，減重跟健康的關係。
或許减重这个事，就是不健康的產物。
我為了研究怎麼健康的飲食，當時看了2個季的百科全書節目，這個是當時湖南衛視比較火熱綜藝節目，也是掛起營養飲食這陣風的開端理由。每一期都會有專家帶來一個話題，講怎麼吃才適合。
我想知道每個時間段怎麼吃，我就記錄每個時間身體運行的週期時間。
我想知道目前可以吃什麼，我就記錄了每一種我想吃的食物生長週期。
我想知道怎麼吃，我就記錄了日常接觸的食物的特性，寒涼溫熱。
目前為止，我養成了一套適合自己體質的飲食作息的習慣。
當我養成了良好的監看個飲食的習慣，我想減重這個事，已經根本不是問題了。
大家肯定也猜到我的體重最終肯定是減下來了，減了30斤。維持在98左右。
不能用戰術上的勤奮掩蓋戰略的懶惰
其實我覺得自己的悟性有些許差，以至於過了4、5年，我才知道體重跟健康的關係，換了他人，想必用時更短。
剛好永澄大大給出了兩個大招，port模型跟RSQC模型，這絕對是幫助我又一次全面審查自己絕招。
我理解的PORT模型主要意義在於，在做某件事之前的審問自己，有如下幾個問題：
1、我做這個事情的目的是什麼？
2、我做這個事要達到什麼目的？
3、我做這個事要出什麼樣的成果？
4、我做這個事需要做那些任務？
顯然，在減重的這個是事情上，健康已成為我的目的，也有可能我減重的效果不會那麼的好，因為我沒有為自己最後減重多少的成果而設定目標，自然也就沒有每天相對應的計畫。
相對應另外一個RSQC模型，健康減重無論從範圍，進度，質量，還是成本上都有相對應的付出，自然，產出的結果也就可以對等，對與我這類對自己死磕，又要求全面的性格類型來來說，唯獨進度可以控制。
所以，我一個健康減重的目標，花費的時間那麼久，也就是必然的事情。
好在，人的價值點，精力關注點會跟著時間的變化，遇到的事情，年齡的增長而做出相對應的變化。
所以，你現在覺得目標實現還很難嗎？
如果你的答案是的話，請移步永澄大大公眾號，獲取更多燒鬧乾貨。
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