也经常看一些情绪管理方面的书，道理读起来似乎不难理解，觉得也能做到。
可是当那些让你感觉不悦的人和事，违背了你意愿的时候，或者因为一个问题的看法，不在一个频调上，不能达成共识，出现分歧的时候，性格使然变发挥了作用。
不自觉的就会发起了火，可是事情过后，又常常觉得后悔，后悔自己没有控制住自己的情绪，说了一些犀利的言辞，让别人难看，自己也难受。
仔细想来我们的不良情绪，大多转嫁到了自己的家人身上；孩子，老公，妻子，父母，都成了我们发泄情绪最多的受害者。为什么？因为他们是与你朝夕相伴的家人，他们跟你更熟悉，更亲近，他们比外人更能理解你，包容你，无论你怎样不讲理，到最后他们都会选择原谅你。
或许你的小任性，小脾气，就是这样被他们宠出来的，每次发完火会得到他们的宽容和原谅，所以，不良情绪一直在家人身上恶性循环着。
说了这么多，全是在说我自己。
今天早上对女儿和儿子发了火，刚开始不清楚情况就大声地苛责了女儿，后来又苛责了儿子，送完女儿回来也是一肚子的火，这一大早心情就这么破坏了。
回到家中，便想用文字梳理思绪，梳理心情，用文字与自己对话，聊天，文字虽然无声，但它却懂你所有。
人要懂得反观内心，做到每日必省，检查一天当中做过的事，说过的话，哪些是对的，哪些是错的，有错则改之，无错则加勉。
不良情绪就像一个恶性的瘤，在身体里蔓延，它会摧毁你身体里的每一个器官，五脏六腑。
一定要学会与不良情绪做斗争，一定要打败它，控制它，绝对不能让它来控制你。
我想说那些，能管理好自己情绪的人，一定是个高人，成功的人。
深深的检讨，忏悔，今天的自己，不该对孩子发火，等晚上女儿回来，我要给她道歉，承认自己范了不该范的错，希望她能原谅我。
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