瑜伽 | 宁在一息进，莫在一息停

“宁在一思进，莫在一思停”，这是电影《一代宗师》中，宫二对叶问说的一句话。在今天的Mysore练习中，自己也体会了相似的情绪，但“进”与“停”的对象，换成了“呼吸”而非心念。

应该说这两天的练习状态都不错，特别是今天，从一开始就感受到了呼吸的深入和专注。借着初始的稳定，一鼓作气的在整个练习中，都保持了不急与缓和的基调。基本上所有的体式，都是在跟随呼吸韵律去伸展。每一次想要加深体式时，也都是以呼吸的深入放松为前题。

特别是练习至“头倒立”时，下意识的没有按以往停留休整、再使劲起立的方式进入，而是随呼吸的节律，一涌而上。虽然最终并没有做到十分到位，但比起以往却是已经又进了一步。

落下来后又做第二遍，但明显感到气息和意识已经有所紊乱和衰弱，所以果断放弃，继续向后做下面的体式。也就是在这个节点上，“宁在一息进，莫在一息停”的言语，突然在脑海中闪现。

在结束的休整中，自己又进一步认识到，阿斯汤加的练习所着眼的，是整个序列的完整，而非单个体式的深入。因此不管是体式做的不够完善，还是练习中有所遗漏，都不应去追悔和逗留。而是要随着呼吸的节律，持续地将练习进行下去。

这样“一往无前”的练习理念，同样也适用于生活。因为不管过去和未来，有多少的遗憾和忧虑，我们所能把握和改变的，只有“现在”。