1、精力更加旺盛：坚持早睡早起，晚间身体进行排毒和休养，第二天人自然就会充满活力，精神饱满，长期坚持下去，人自然也会容光焕发。
2、告别黑眼圈：身体是最经不起熬夜的，如果长期坚持早睡早起，身体的排毒自然就顺畅，新陈代谢快，肝好、心脏好，身体自然健康，充足的睡眠时间，自然的黑眼圈也会离开你。
3、上午效率高：“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动，早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。
4、减肥效果：经常熬夜不早起的人，内分泌失调严重，如果想要减肥不但减不了，反而有可能会增重哦！
5、做事更认真：多项性格研究发现，责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。
6、缓解焦虑：时间变得充裕了，生活变得充实了，那怎么还会有多余时间用来焦虑呢？
早起的几大好处
早起的几大好处
早起的几大好处
早起的几大好处
1、精力更加旺盛：坚持早睡早起，晚间身体进行排毒和休养，第二天人自然就会充满活力，精神饱满，长期坚持下去，人自然也...
1、朗诵与唱歌一样，都用丹田气。丹田也叫气海，是人的生命中心。所以可以顺经络，通气脉，养神长寿。 2、朗诵可以美容...
刘向说：书犹药也,善读之可以医愚；华罗庚说：读书要从薄读到厚，再从厚读到薄；达尔文说：我所学到的任何有价值的知识都...
作为一个普通人，没有经过写作技巧的打磨，也没有太多的素材，刚开始，也只是凭着一腔热情在写，后来，慢慢发现了，写作带...
最新重新开始早起的习惯，感觉很好。 关于早起的好处，网上有很多，随便搜搜就能找到，我自己感受最深的有三点： 1. ...
早起整得很爽 之前好几次 晚上喝多了 睡得早比如9/10点就睡了 第二天精神异常异常的好 身体也很充沛 热量很足 ...
今天早上六点起来了，天微亮，计划是早早的去跑步，锻炼下身体还可以减减肥何乐不为，可是打开窗户一看，呀！这天黑黑的有...
昨晚是凌晨一两点睡的，按照惯例，必然是睡到太阳高照的十点才醒，然后急吼吼的洗漱换衣，有时候着急起来就把早餐跳过了，...
许多人每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚！一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做...
一，早起是一种自律的行为。二，早起可以培养自己的坚持力，三，早起可以拥有自己的时间和，规划，可以在最安静的时间，最...
本文标题：早起的几大好处
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