相信每个人都能说出这样或那样的因素，我的答案是自己的思想，尤其是先入为主或人云亦云的经验主义。
以我跳绳为例，很多人说跳绳容易损伤膝盖，劝我换一种运动方式。当然这是朋友们的善意，我也很感谢他们的关心。他们说的有一定道理，因为我确实损伤过膝盖（不正当的运动方式导致）。后来我思考发现其实运动损伤都跟正确与否的运动顺序有关，除了正确的运动姿势外，很重要的运动前热身和运动后放松也是关键因素之一，膝盖只用不放松和不调节是不行的。所以运动前和运动后的动作训练都不可少。甚至对于其它运动都是一样的道理。
其实这也是我们从小体育老师就教的基本运动原则。还有一个因素是，我们每天接受的信息太多太多，都没有判断正确答案的空闲或者免得麻烦干脆听大众的口口相传就得出错误的想法去指导行动。其实运动和大脑是一样的，越动身体机能甚至精神都更好，越用越灵活（年龄增大了机体自然衰退例外）。
当然，还有一点，就是要有相信自己的信念，比如经常给自己:“我可以，我行”这样的鼓励，并付出对等的行动就能不断积累成功的案例，从而越来越有动力。久而久之，举一反三对于任何其它的事情都能不断看到自己的进步。
所以说，思想是行动的指挥棒。思想积极，行动也能积极跟上。
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