最近，自己一直在透支能量。紧张的赛课，疲惫的校运会，这些活动接二连三，让我疲惫不堪。正因如此，就想对自己好一点。所以饮食不节制，认为是对自己的犒劳。白天工作劳累，到晚上，上床才拥有自己的安静时光，于是又自我放纵，看手机视频入睡。饮食过度，睡眠不足，长期影响下的后果是脸上痘痘直冒，精气神不足，做什么事都觉得疲惫不堪。而这些的根本原因是自我控制力弱，抗压能力弱。
压力来了，正确做法是写、阅读、运动、行动。接下来，每天晚上要吃少，晚上睡觉前，不看手机视频，改为看书、听书。运动每周的10公里，可以分成多次，如此多巴胺的分泌增加，有利于健康情绪的保持！
更新的时候还在异国流浪的路上。旅行，总是深刻，长途旅行，总能流入血脉一丝隽永。不是吗？异国他乡的斑驳旧城墙，...
好好的休息 让心安静下来 不去想烦恼的事情 把要求放低多些包容与大度 付出的本也不求回报 无愧于心即好 永远守护你...
高考前一定要注意身体，所谓身体是革命的本钱。睡觉了，世界晚安(｀˘ω˘) 2018.5.25.离高考还有12天
周一大雨滂沱的早上，我一路冒着风雨，穿梭在堵塞的车流人流中，终于来到单位，开启新一周的工作。 城市交通跟...
大脑每秒钟只能加工40比特的信息，而你从感官接收到的信息有1100万比特，在几百万种构建现实的可能性里，显然，大脑...
1这周工作节奏很快，新环境我仍在适应中。周五周六两天外出发单，转战了四个学校，又碰上阴雨天，被城管连追带赶，和城管...
今天身体不舒服…做啥都没劲…还是要好好保重身体啊…眼压好高…看东西眼睛难受…今天特别想赶快搞完所有东西，赶...
今天虽在家一天都没出门，但是北京疫情的消息接踵而来，像极了当初的武汉。刚刚好转降级的北京，一夜之间，又回到了抗...
今天老妈要走，不放心我，又留下了。 老妈现在成了宝贝，哪里都需要她，谁都需要她。 晚上，我妈和婆婆包了韭菜鸡蛋的饺...
我怎么觉得最近自己好像很多烦恼，是不是没有东西写所以没事找事，哈哈哈～ 简书成了我的排解地，什么都喜欢在上面说两句...
本文标题：好好休息
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