今天跑步前称了体重64.8，跑步之后称了，体重64.6。无不管怎样，值得高兴，因为生完二宝后，我的体重没有低于130斤。
今天只沿公园跑了一圈，跑了3.7公里，跑步之后回来做了两个拉伸，一个是跟着华为运动做的拉伸，另一个是在抖音上搜的拉伸动作，另外双腿各做了40次压腿。
做完拉伸之后，感觉整个人很轻盈，很舒展。我又去称了一下体重还是64.6。
我跑步已经有两年了。我知道今天体重下降一点，不是今天一天的功劳，而是长期运动的结果。
希望以后每天都能坚持，加油！
今天跑步前称了体重64.8，跑步之后称了，体重64.6。无不管怎样，值得高兴，因为生完二宝后，我的体重没有低于130斤。
今天只沿公园跑了一圈，跑了3.7公里，跑步之后回来做了两个拉伸，一个是跟着华为运动做的拉伸，另一个是在抖音上搜的拉伸动作，另外双腿各做了40次压腿。
做完拉伸之后，感觉整个人很轻盈，很舒展。我又去称了一下体重还是64.6。
我跑步已经有两年了。我知道今天体重下降一点，不是今天一天的功劳，而是长期运动的结果。
希望以后每天都能坚持，加油！
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本文标题：跑步掉了四两肉
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