长假出游，该带哪些精油？

[愛心]长假出游，该带哪些精油？

外出旅行，最常出现的问题是晕车、感冒、消化道问题、外伤、失眠，疲惫、卫生安全等，你只需带上家庭套装的10支常用精油，就可以轻松应对！

各种问题的处理方法：

① 晕车、晕船

→头晕：薰衣草、薄荷、乳香各1-2滴涂抹后颈、太阳穴处。

→呕吐：乐活复方，薄荷可在腹部、脚底涂抹，嗅吸薄荷，或出行前各2-3滴装在胶囊服用，也可直接口服。

② 各种消化道问题

→胃痛、胀气，便秘，拉肚子，肚子疼，水土不服等：都可以用乐活复方和薄荷各1-2滴涂抹胃部腹部，乐活2滴，薄荷1滴，直接口服，或滴在胶囊服用。

→口腔溃疡、牙痛：用保卫复方涂抹溃疡点或牙痛处，多喝柠檬水；上火便秘引起的可以用乐活复方顺时针涂抹腹部通便。

③ 呼吸道问题

→普通感冒：鼻塞、流鼻涕，咳嗽，用顺畅呼吸2滴，涂抹鼻翼两侧及胸口，薰衣草、茶树各2滴，薄荷1滴涂抹后颈、脖子及耳后处。保卫2滴涂抹脚底。有发烧可以加上乳香涂抹，并口服柠檬精油，多喝水。

→咽炎，喉咙痛：柠檬，茶树，薄荷各1滴含服，保卫、乳香涂抹脖子喉部颈部。

→鼻炎发作：顺畅呼吸涂抹鼻翼两侧，或滴在手心嗅吸。薰衣草、薄荷、柠檬各2滴滴在热水杯中，闭眼，鼻子对着杯口吸其热气。待水温后把杯中水喝掉。

→重感冒，扁桃腺化脓发炎：可以用“54321”感冒炸弹”（5滴牛至，4滴保卫，3滴乳香，2滴柠檬，1滴薄荷，成人一天1-2次，多喝水。）

④ 神经系统

→失眠：睡前薰衣草2滴涂抹脚底和耳后，滴1-2滴在床头枕边。薰衣草有很好改善睡眠的作用，但要注意用量，一般为2-3滴，过量反而会兴奋。

→头痛：薰衣草，乳香，薄荷涂抹太阳穴、颈后及耳后。

→中暑：薄荷、薰衣草直接嗅吸或涂抹于后颈、太阳穴及脚底。

→倒时差：白天用薄荷，晚上用薰衣草涂抹太阳穴、胸口及脚底。

→自驾游开车犯困：薄荷涂抹太阳穴。或滴在纸巾放置空调出风口处。

⑤ 杀菌消毒

→15ml喷雾瓶加水滴入保卫复方20滴，茶树10滴调好备用。可以在入住的酒店房间时按需使用，用餐前也可以当洗手液消毒手部。

⑥ 外 伤

→磕碰伤、出血：乳香、薰衣草直接涂抹受伤部位

→关节扭伤：椰子油、乳香、舒缓复方、薰衣草、薄荷各两滴依次涂抹患处。

⑦ 皮肤问题

→防嗮，晒后修复：椰子油，乳香、薰衣草涂抹

→皮肤过敏：薰衣草、茶树、薄荷涂抹患处

⑧ 防蚊虫

→不怕盯复方20滴，柠檬草10滴，薰衣草5滴，薄荷5滴，用滚珠瓶或喷雾瓶调制好备用，或单用不怕盯复方。

⑨ 落枕、肌肉酸痛

→舒缓复方3滴、薰衣草3滴、薄荷2滴涂抹患处。

⑩ 晕厥、心脏病急救

→乳香舌下含服，并涂抹心脏部位及脚底。

必带10种精油：

① 乳香 ② 薄荷 ③ 保卫复方 ④ 乐活复方 ⑤ 牛至 ⑥ 柠檬 ⑦ 茶树 ⑧ 舒缓复方 ⑨ 顺畅呼吸 ⑩ 薰衣草 ；还有稀释用的椰子油。

可以15ml整瓶带上，也可以分装成小瓶，方便携带。一般2ml的小瓶就足以应付所需。

除此之外，还可以带上：

① 喷雾瓶 ② 空胶囊 ③滴管瓶 ④滚珠瓶（调配防蚊虫液或不怕叮复方）

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