坚持一生的好习惯

2019.7.9

（1）每天醒来就起床

（2）喝水一杯，上厕所，做运动半小时

（3）7点之前学外语，背诵，练习口语

（4）写作1000字（早上），申论学习长期坚持（早上写策论也算）

（5）8点准时出门，除了休息日和特殊安排

（6）每天坚持学习4个小时以上，习字，考试

        根据短期计划安排学习

（7）12点之前必须睡觉

（8）每周跑两次步，每次至少10公里

（9）每周跟家人通一个电话

（10）不刷手机，不浪费时间无聊，多思考，勤记录

（11）要有实干精神，少胡思乱想，谋定之后就去做