心灵洗澡

27天就过年了，这段时间就像是一层保护膜，包裹着我免于疫情和原生家庭的影响。41天就要立春了。66天就到阳历三月了。也许也就两月余的时间留在静谧大源的条石房里了。

希望明年开春经历这段疫情缘故封闭不出时间的内观呼吸，可以一改以前的憨样，称为一个有灵魂，为灵魂自由而活，本自具足的人。

每日晚上听着喜马拉雅有声听读机里《带上耳朵去旅行》系列音频，早晚各四五十分钟观呼吸，睡前念诵“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，我原谅我自己”五句真言的内容，帮助自己重新回到神的身边，会归源头正定能量里。

这是为灵魂充电的两个月时间。疫情阳性全面爆发是件危与机共存的事件。可以让我可以有足够理由（八周时间）留在静谧大源独独做自己即可。

这是属于我的沉淀。实现百日筑基。

花了一年半时间，写了46.5万字简书。汲取十篇我最爱的文章组成文集《心灵洗澡》，十篇文章里可以瞥见我的真心。以后还会有越来越多的文章摘录进《心灵洗澡》系列文集里，它会深刻进我灵魂深处血脉里，落实到日常生活习惯中，“清澈见底”，合二为一。

黏贴：《小我》

小我，是一种无意识的心智模式。它习惯于从物质、角色、念头中去寻找身份的认同。

比如，我的房子，我的车子，我的工作，我的父母，我的孩子，我的朋友，我的身体，我的思想，我的情绪，等等。

实际上，小我所依赖的这些都是稍纵即逝的，很不稳定。所以，不安全感随时充满在四周。为此，小我要不断地更换赖于存在的基础，以维护自身的存在。无论换的是什么内容，其心智模式——认同，都不会改变。

小我想要追求的是一种“我对你错”“我有你没有”“我多你少”的优越感，习惯于比较、对抗、分离，从中找到自己的存在感。

集体小我比个体小我更具危害性，常常导致国家之间、民族之间、宗派之间的暴力对抗，而且时间跨度很长。

认清自身小我的把戏，就不会把它认同为身份的本质，它只是一个幻相而已。只要不喂养它，不认同它，它就没了生存的基础。

认清他人小我的把戏，就不会认为他人的言语和行为是冲着自己而来，不会产生抱怨、愤怒、委屈、失望等不良情绪，相反会从内心生起慈悲心。

——昨晚小芳姐看到，转发我