快乐有三法，无所谓，没必要，不至于。这一听就是佛系人设，那种能够处理事情，承受事情，或者说心大的人。
如果心大对健康有利，对快乐有利，为什么不去做呢？我见过很多跑友，大家跑步的理由都不相同，生活方式也不同，但有一个共同的特点就是，越跑心越宽，越跑心越大。
如果遇到情绪不佳，心情抑郁的跑友，我都大胆的建议他只要专注跑步就行了，就把跑步当成救命稻草，我曾极端的建议一位朋友，活不下去不重要，你先好好体验跑步的乐趣后，再说。她读了我的文章，找到了我，个人隐私，我也没问具体什么情况，总之就是心情低落，感觉生活不下去了。
我第一次遇到这种情况，也比较担心和慌张，也不知道如何帮助她，我只好说，多去运动，多去跑跑，把跑步当成最有效的治愈良方，专注跑步，感受跑起来的快乐。
其实，我这样说很简单，当一个人没有希望时，其实处于一种麻木状态，这种感觉我之前也有过。
记得高考前，那时压力确实大，我不知道如果我考不上大学，后面怎么办。其实，现在想想，正值青春少年，有什么可担心的呢？世界这么大，大学也是人类的一个发明而已，是人类文明的产物，谁说人活着非得要上大学呢？
生活的路子多了去，其实那些没上过学的，更具有冒险精神，但是如果取得了成绩，那就得好好提升文化和见识了，要不然，也会走向灭亡，因为你不知道怎么去承载这所谓的富贵。
听我的建议，那位跑友现在也正常运动起来，感觉好多了。这第一次让我感受到了成就感，原来我写文章，写跑步运动文章，也能帮助到一些人，这真的就是有意义，有价值的事情。流量这个词本来是形容水的，上善若水，流量也应该是善的承载，应该大善，从善如流，但是现实中，有的却把流量污染了。
负面的流量也很多，这是我们要警惕的，因此，流量并不只是好事，要看背后的根源，初心是如何的。有些流量就是收割的，事实上，现在大多数流量指向的就是变现，就是收割，这没啥可掩饰的，除了其中一些正义的，有编制的流量，这是公益所需。我是想打造一个运动主题的流量，通过传递运动的快乐，让更多人运动起来，在运动中感受生活的美好，与自然，与天然，与大道相拥，与天然能量相接，无需说那么多玄乎的理论，大家感受到快乐就行了。
** 01 无所谓**
早看到慢跑群里有一个跑友说，这几天跑步，看到手环上的心率越来越高，心里有点担心，不知道后面怎么跑了。
我直接建议，你把手环扔了吧，别再折磨自己了。
发出去之后，我又想，这样说的太绝对了，还是耐心解释一下吧。
我问，你没有手环时跑步会关注什么呢？
他说，也就是跑了多久，多远，累不累。
我问，这样你担心吗？感觉跑步有什么体会。
他说，没啥啊，就是觉得自己运动了，心里还挺开心的。
我问，那你为什么要买手环看数据呢？
他说，为了更好的跑步啊，检测自己的心率。
我问，你买了手环，看到了数据，对于数据的变化你又不知道什么情况，变成了担心，猜疑，以至于不知道如何跑步了，那你的手环到底是起到正向作用，还是来搅扰你内心，搞垮你呢？
他还是明白我的意思了，打算暂时不用了，就是靠感觉跑。
我们可以想一想，你就是跑个步，又不是搞什么研究，盯着那数据有什么用呢？如果各方面都这么细致，检测身体的一举一动，还有什么活头呢？
我早就在文章里分享过，数据不重要，数据只会让你迷失，成为干扰，如果你不是糖尿病，就没必要天天看你血糖多少，如果你不是科研论文的需要，就没必要天天记录所谓身材数据。
太阳每天都会升起来，落下去；四季更替，寒来暑往，有什么可担心的呢？
只需要顺从自然生活就行，天亮了就起床活动，天黑了就睡觉，你无需担心什么数据。
也没有人说，你活着就要看数据，如果看数据可以让你开心快乐那你就去看，如果不行，那就离开数据吧。
无所谓。
明天你活着，就可以吃到心心念念的小吃，就能看到你喜欢的事情和风景，这些都是你的感受，别人也无法感知，也不会关注你；
事实上，我们所有的担心和情绪都是自己强加的，如果一切皆为虚幻，我们做的就是随台演戏。
如果你有点追求，那就打造一下演技，如果无所谓，那就是本色出演，是什么样就是什么样，这也是风格。
不管怎么样，我的归途是一样的，这是最大的公平，所以不要抱怨任何的不公平。
这个世道，不管你多么厉害，不管你多么不堪，大家的结局是一样的，除去过程，大家也不会相互关注过程，人死了，有谁去好好地品味他这一生的过程呢？
既然没有什么意义，也就无所谓，活好当下就行。
02 没必要
除了健康和生命，其实都没必要太较真。
看着是失去，其实是另外一种的获得。
当你为这么一个方面去考虑失去时，其实你已经在另一个方面获得了，这就是上帝关了一扇门，也为你打开了另一个窗。
福祸相依。
没有发财，就没有因为金钱带来的反噬，没有升迁，也少了很多应酬与不必要的表演。
很多事情，到了一定程度，就没必要较真了。
注意我们今天谈的是成年人，有了一定的生活经历的人。
如果你还是学生，还在拼搏阶段，当然不要接触这些思想了，因为正青春是需要折腾，和较真的。
就是要和自己较真，今天的你就要比昨天的你好一些，进步一些，学习成长了一些，要不然，欠的课，后面补得很难，甚至就是种下苦果，老大吃苦果。
成年人，有时候累了，卷不动了，就真的没必要去为难自己，有时候，不是自己不努力，努力可能也是白努力。
如果大学就有十个名额，那么多人都想上，只有尽力尝试，实在不行，也无所谓。
不过，千万不要在真实的行动和努力前就放弃。
03 不至于
心存希望，努力去做。
永远不要自己吓自己。
不至于真的就那么糟糕，不至于这个世道就是和你过不去。
只要有一个好的心态，什么事情都有可能发生，什么事情都可能出现转机。
我们对没有结果的事情往往会假设的很不好，这都是自己吓自己，有时候一点作用也没有。
我对一些事情搞不定时，就会想，事情总会过去，太阳还是会升起来，不至于让生活多么的难，只要保持行动，顶就是胜利。
在面临竞争时，你不先倒下，就是成功。
就像跑步，我现在天天写跑步，这和我的跑步成果已经没有关系，如果我天天写跑步，对于我的真实跑步水平，又有什么关系呢？
大家也不要怀疑，不要猜想，跑个步而已，不至于那么影响生活。
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