昨天和人有些误会感到了不快，为此又串起以前一系列不愉快的事。
不开心还有点生气愤怒。在这种情绪里，持续了一会儿。
忽然我感知到了自己的不舒服，就像另一个我看到了我在生闷气。
而以前那个愉悦心境平和的我不见了，竟然为一点小事弄丢了好心情。因为之前开心愉快的我反差太大了。
在参加体验死亡课上，我曾经想过以后多给自己创造一些开心的美好时光。
而现在每一分每一秒的不愉快已然成为我生命中的一部分，我在塑造我自己的生命时光。
说要爱自己，我却启动怨妇的模式。
不过是眼前的芝麻绿豆事情，当然有办法解决，只是时间的问题。
可我为什么却要让我的情绪左右我呢？
就再这样一想，我立刻不快的情绪就减半了。
在发现我可以理性思考控制自己的情绪时，我感受到内心的自由度增加。一种我可以掌控自己的欣喜油然而生。
昨天和人有些误会感到了不快，为此又串起以前一系列不愉快的事。 不开心还有点生气愤怒。在这种情绪里，持续了一会儿。 ...
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本文标题：保持平静的能力
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