正念相关~摘

幸福的目标是生命变得更加丰盈、蓬勃。

即可靠近真实的体验，而不是被思维带走。

停止评判和评价自己，不再给自己贴上好或者坏的标签，以开放的心态接纳自己。

与这个世界链接，跟连接WiFi 是两码事。

怀着意愿和尊重接近所有体验，即使是痛苦的体验。正念并没有设定事物应该或者不应该如何的目标。相反，对所有的经历保持自然的兴趣和好奇——无论它是开心的、痛苦的还是其他。

成功和幸福一样，都是不可追求的。它们都只可能是当你全身心投入一个超越自我存在的目标时，所收获的副产品。

开始时是最艰难的，在当时是，在习惯养成的早期阶段也是。刚开始，你能看到的成果十分有限。可是在长期坚持做这些事情后，最终，你会拥有你想要的。

我们无法停止产生令人难过的想法和感受，但是，我们可以做到不花精力与其纠结，而是把注意力集中到手头的任务当中。

探索之旅不在于发现新大陆，而在于发现新视角。

如果你的心智可以扎根于身体，可以脚踏实地，那你就像一座大山般强壮、稳定和庄严，可以承受极端的天气而纹丝不动。

关于过去和将来的故事，就像魔术师的另一只手，魔术师在表演魔术时，一般都会用一只手不断吸引观众注意。当这只手在分散我们注意力的同时，另一只手发生的才是真正重要的。