1上午教了六封四闭，单鞭，和金刚捣碓，讲解的很详细，感激张老师谢谢！
2上午在练拳的时候汤岱提醒我说我在做金刚捣碓的重心从左移到右边的时候，有点翘屁股，还有提膝盖的时候肩膀有点上升，真心的很感激他的提醒谢谢！
3昨天忘记打卡了，沈江敏同学提醒了我，虽然时间过了，但是还要感激他她谢谢！
4晚上文泰元师兄带领我们打了三遍上午学习的动作，真心的很感激他谢谢！
5晚上张老师教了我们单推手的穿掌推法，之后同学们一起练习，感激所有同学的，陪练谢谢！
6兄长晚上发信息叫我过去吃饭，时间太晚了，就没去，真心的很感激兄长谢谢！
7感激美好的一天，我的世界里里一切都很好谢谢！
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