第一天，上午8:15
吃过早餐，回到房间，小小收拾一下，补了昨天的薄荷阅读，忍不住翻了翻网上对《南方》的评论，但是感觉心慌慌～～～
从小我觉得自己多少是有些社交恐惧的，面对陌生人会有些不知所措，想要聊一聊又不知道如何开启话题，就只能装作无所谓的扮高冷。上一次来，直到最后一天才认识了一个杭州的美女，之前都是淡淡之交。其实也是蛮怕孤独的。
但是神奇的是，这么写着写着，感觉自己渐渐平静下来了。是的吧，我其实也是讨好型人格，即便在陌生人里，也怕给人家留下不好的印象。我历经各种纠结、怀疑、放下争取来这个机会是为了什么呢？当一个TET讲师给自己的职业发展加个筹码？还是说用一种相对安全的方式去发现自己，审视自己，疗愈自己？
为了前一个目的，我需要解决的问题是：TET和PD之间如何作结合？为了后一个问题，我可以跳出来看看自己，什么情况下我在焦虑，什么情况下我感觉自在，什么让我充满信心，又是什么令我沮丧？我暂时不要逼自己刻意去做什么，就这样慢下来，让自己适应。这一刻我突然意识到，我以前一直是对自己有要求的，要求自己必须要表现得聪明，要求自己必须要表现得合群？
中午12:30
定了外卖，重庆小面挺好吃的，只是微辣对我而言也偏辣了。和元元通了电话，视频还是不成功，睡小床一夜，除了外公整夜没睡好，其他一切正常。
今天早上讲了些什么呢？跟工作坊不同，讲师班早上似乎理论的东西比较多一点，只做了一个活动，brainstorm什么是“最糟糕的老师”和“最优秀的老师”。中间的break和琼林聊了几句，之后没有找别人，稍稍有一些不自在，看到Markus也一个人，但当时好像并不是很想跟他聊。倒是如果安心老师有空，我蛮想问问她正面管教和TET之间的区别，也想问问公益工作坊会开到哪，如果在上海附近的话我也很愿意去参加。如果那个胡老师在的话，我也想问问她这边去香港可以怎么走？中间看到王老师默默一个人刷手机，我想过去打个招呼，又有点怕打扰到她。
晚上8:30
下午其实挺自在的，break time跟几个老师聊了聊天，虽然没有多少有意义的信息，但是打发了时间也是很不错。萌生了更多的问题和念头，比如workshop的ppt和handbook有没有英文版的。比如如何获得认证等等。有一两个空档其实可以抓到安心老师的，但是好像有点不好意思：）明天加油吧
据说明天会让我们走上讲台当老师，大家对此的反应是“so so”，大约每个人都是有点心慌慌的吧。
好了流水账式的自我觉察结束，谈一谈自己的学习心得或笔记吧。
一、关于分组和热身的小游戏
1. 间隔击掌游戏
2.拼图
3.随身物件分配
二、关于体验式的活动
1. brainstorm “糟糕的老师”“优秀的老师”
2.冥想，生气和快乐的场景，在那前一刻你的情绪是什么？
3. 情绪市场，选取表达今早情绪的卡片
4. 用“我信息”给你想感谢的人发一条消息
三、比较触动的瞬间
1. 作为讲师在面对老师时，不要想着他们参加完你的工作坊，马上就能发生很大的改变。把选择留给老师，即使他们的方式是我们不认可的，也要尊重。
感觉转述了之后有些失了味道，今天上课有些走神，不够专心啊。
2. 作为讲师，要让老师意识到自己真正的需求，因为我们不常常表达我们的需求。
how？积极聆听吗？
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