1、有个朋友非常想培养阅读习惯，他总没时间看书，后来通过观察发现，他喜欢利用每一个空闲时间刷微信，不知不觉每天在微信上就会消耗几个小时。
建议：买个kindle，并且随身携带。把kindle放在随身携带的包包里，绝大多数情况下，10秒钟内就能拿出来，开始阅读，很容易就能进入阅读状态。
2、在培养写日记习惯的时候，容易写着写着就忘掉。
建议：可以把日记本放到自己床前，不管睡前或早起，都会一眼就看到这个笔记本，特别是早起的时候，一起床，下意识就能看见这个日记，然后很容易把写日记的习惯延续下去。
3、在工作中，能应用好你的纸质笔记本，你的工作效率会非常高。但有个注意事项，就是你的纸质笔记本必须能在任何情况下5秒钟内打开，一旦能做到这点，你就能非常方便地随时记录领导给你的任务和各种相关事项，比如某人的讲话，会议记录和安排，当养成这种习惯，你就不会遗忘任何事情。因为顺手拿出一个笔记本记录下来跟领导进行确认，或者每天下班前翻一翻，你所有记录都是可以追踪的。
4、整理办公桌。办公桌上的所有物品都应该十秒钟之内找到，一旦应用这种方法，你会发现干扰你注意力的东西迅速减少，而且能让你的工作效率更高。
5、知识管理做的好，其中一个标准是在绝大多数情况下能在10秒钟之内找到你电脑中的资料。比如你经常需要搜索寻找文件，就可以在PC上安装一个叫Everything的程序，通常能在10到20秒之内搜索到你想要找的资料。
如果找的不是文件，属于碎片化的一些资料，一篇文章，建议使用印象笔记搜集，并在电脑启动中，把印象笔记保持随时打开。然后在印象笔记中对标题、标签和目录做统一的标准，一旦用这种方式进行知识管理的，也能在20秒内找到你想要的资料。
6、在麦肯锡里有一个非常常规的方式—用电梯测试来表达问题。对他们来说，在电梯升降的极短时间内，比如30秒，就应该能用一句话向对方传达疑问的核心。这个要求的要点是你是否能在30秒内完成描述，实际上真正的问题都非常简洁，如果你对一个问题作了很长的解释，只有一个可能，就是你完全没有抓住问题的核心。
也许大家觉得不太可能，不过请你回想一下，当你跟陌生人同乘电梯时，是不是通常感觉时间很漫长，实际上来说，30秒并非像大家想象的那么短暂，因为你看30秒在电梯里头可以播放两个时长为15秒的广告，如果你能抓住问题的核心，理应可以在30秒之内向对方有效地传达信息。
7、随身携带一面镜子，这个建议非常适合各位女同学。当你的情绪发生变化或者心情发生变化的时候，你把镜子拿出来看一看自己的模样，当你发现已经有些面目狰狞，就该告诉自己，我需要暂停或者冷静一下。如果你尝试这个技巧，你会发现，通常当情绪不太稳定的时候，你的面目会比较狰狞。如果没有镜子完全不会发现。
8、有些人会在出门经常忘带东西， 20秒技巧，就是在出门时默念“身手钥钱”来提醒自己，“身”是身份证，“手”是手机，“钥”是钥匙，“钱”是钱包。“身手钥钱”对于我印象比较深刻，但你完全可以根据自己要带的东西重新找一个关键字提醒自己。
9、把你行动目标设置成手机锁屏壁纸。每次解锁时都会提醒你，今天的目标是否完成了？因为每次看到你会发现今天的目标我还没有做。
10、是在开会前，把手机调至静音模式，屏幕向下放在桌子上。
11、是在微信里把自己找到，并且置顶，当你想到一个点子，来不及记的时候，直接在微信上发条语音给自己，保存到印象笔记里。就可以随时把一些点子和创意搜集起来。
12、曾经有一个小伙伴想练瑜伽，但总坚持不下来。她就应用20秒原则对自己的行为做了一个改变：最近两个月直接把瑜伽垫铺好在客厅固定位置，并且把iPad放在跟前，每天早晨一起床，上完厕所马上就进入状态练瑜伽，再也不用像以前重复先找瑜伽垫，然后再铺好，然后再找iPad，然后再放视频，她完全把这个过程忽略掉了，直接前一天晚上准备好，一起床就可以用。
13、关于吃早餐，每天晚上把第二天早上要吃的东西都放在厨房里，第二天早上起床，边开火边洗漱，洗漱完就可以直接吃早餐了，非常方便。
14、电脑开机的时候有时候会很慢，那么，我们不妨在电脑旁边放一本书，这样就可以一边等待电脑开机 ，一边顺手拿书来看。
15、在看书的时候会把自己的微信号退出登录，通过这种方式能减少很多自己手贱去翻朋友圈的行为。因为如果想去看微信就必须重新输入密码登录，但是完成这个步骤要花费几十秒。
16、把朋友圈禁用，每天只看一次，然后通过这种方式给自己节省很多的时间。
17、起床的时候，把手机放到超过20秒的距离以外，特别想赖床的时候，手机闹铃不断地响，这就要爬起来把手机关掉，这时候就比较清醒了。
18、学习或者看书的时候，把手机放在离自己较远的房间，这样你想玩手机的时候，就需要耗费时间去拿。
网友评论