《非暴力沟通》共读第四章《体会和表达感受》

我认为自己是一个“感受”困难户，因为一方面我在想表述感受时，经常找不到合适的词去描述自己的感受，另一方面压根不知道自己的感受是什么。

我在很长的一段时间内，忽视了自己的感受，压抑了自己的感受。

现在，看到马歇尔博士概括的感受词汇，我感觉福音来了。

要点：

感受，不是评论/评价，不是想法，不是观点，是表达情绪的词，基本是形容词。

我的行动点：

每天熟悉这些感受词，扩大感受词汇。嘴熟—心熟。