我认为自己是一个“感受”困难户,因为一方面我在想表述感受时,经常找不到合适的词去描述自己的感受,另一方面压根不知道自己的感受是什么。
我在很长的一段时间内,忽视了自己的感受,压抑了自己的感受。
现在,看到马歇尔博士概括的感受词汇,我感觉福音来了。
我要记住感受要点:
感受,不是评论/评价,不是想法,不是观点,是表达情绪的词,基本是形容词。
我的行动点:
每天熟悉这些感受词,扩大感受词汇。嘴熟—心熟。
我认为自己是一个“感受”困难户,因为一方面我在想表述感受时,经常找不到合适的词去描述自己的感受,另一方面压根不知道自己的感受是什么。
我在很长的一段时间内,忽视了自己的感受,压抑了自己的感受。
现在,看到马歇尔博士概括的感受词汇,我感觉福音来了。
我要记住感受要点:
感受,不是评论/评价,不是想法,不是观点,是表达情绪的词,基本是形容词。
我的行动点:
每天熟悉这些感受词,扩大感受词汇。嘴熟—心熟。
本文标题:《非暴力沟通》共读第四章《体会和表达感受》
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