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《非暴力沟通》共读第四章《体会和表达感受》

《非暴力沟通》共读第四章《体会和表达感受》

作者: 与杨小咩同行 | 来源:发表于2021-01-13 21:24 被阅读0次

我认为自己是一个“感受”困难户,因为一方面我在想表述感受时,经常找不到合适的词去描述自己的感受,另一方面压根不知道自己的感受是什么。

我在很长的一段时间内,忽视了自己的感受,压抑了自己的感受。

现在,看到马歇尔博士概括的感受词汇,我感觉福音来了。

我要记住感受

要点:

感受,不是评论/评价,不是想法,不是观点,是表达情绪的词,基本是形容词。


我的行动点:

每天熟悉这些感受词,扩大感受词汇。嘴熟—心熟。

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