六六大顺  吉马吉祥——吉林马拉松赛后记

                        江  洋

        6年的时光转瞬即逝，我在迎来66岁生日的时候，完成了自己花甲之年起步的第66个全程马拉松。

六六大顺  吉马吉祥——吉林马拉松赛后记

        六六大顺，吉马吉祥！

        吉林马拉松是今年我的第8场比赛，是一个月零十天里我跑的第5个全马，也是上半年我的最后一场赛事。

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        我习惯于即低调平淡地生活，又理直气壮地跑步，我希望自己在岁月长河的漫流中多一些平常心，少一些仪式感，但这并非意味着，有意义的时间节点可以轻描淡写地度过。

        有的日子，牵挂着一生的情怀，承载着一生的寄托。

        铭记，先要纂刻。     

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        就这样选定了吉林马拉松，选定了6月8号生日启程，选定了第66场花甲全马要在66岁生日的这个周末完成。

        我是在告诉自己：当生命的轨迹圈圆了第66道年轮的时候，我——正在跑马拉松的路途中。

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        感谢郭律师、张伟、刘虹，军和她的母亲。有你们的陪伴和付出，我的66岁生日温馨喜庆；有你们的陪伴和付出，吉马行程吉祥圆满，吉利顺通。

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        感谢上天，蒸烤不见，高温马没有一而再，再而三。14至22度的气温，阴天和几滴飘雨，已是这个时节难得的适赛佳期。

        感谢这片黑土地，使我的跑步生活炫丽。

        生命有花甲，人生总是春！

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        为了双66而设计的二跑吉马，不仅让我再次融入四面青山三面水，一城山色半城江的美丽大自然中，而且让我领略了“吉祥天佑，林碧水秀”的风光、风水，和风情。

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        徒弟军选定的点击率最高的大瓢把东北土匪菜馆八马堂包房景致独特，大口吃着鹿肉驴肉羊肉鸡肉牛骨肉汤五斤的大胖头鱼，大碗喝着澳红法红吉林啤酒，大笑大嚷地交流着跑步人生，畅享着别具一格的开心快乐。

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        周六，郭律师又请大家去立辉啤酒坊喝多样自酿鲜啤，结果被实诚的吉林友人抢做了一把地主。

        这个赛前 ，何止赛前，直至赛中赛后，大家都在开心欢乐中。

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        周六下午和伙伴们交流时，大家都说明了各自的打算。我想跑的比上周鲅马好一些，争取350解决，在这之前所有的一周双赛，我的次赛还没有比首赛快的记载；郭律师要视天气情况，没有高温的话就跑出训练状态；刘虹不管天气，希望能比大马的349快；张伟直接将底线定在了400；军则希望向400靠近，毕竟大马伤后没跑几天。于是我拟以5分半的配速跑前10公里，527平均配速完成半程，过渡到30公里，使平均配速达到525，30公里以后再提高到525配速之内，根据各自能力发挥。大家没什么异义，因为这个攻略基本能满足全员前半程跟跑，我自己只是忌惮后半程的劳累。

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        比赛日，天气如预报，阴，晨温14度，大家早早聚齐，在待跑区内简单拉伸慢遛拍照。

        国歌唱起，枪声响过，约1分钟左右我和刘虹率先跑出拱门。

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        今年吉马进步了，只延后3分钟。

        没有炙热的阳光，连轻轻拂过的风都带着几分温凉，我想到近日央视广告节目里有一句：清爽吉林，22度的夏天。真的不是吹！

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        所有的郑重庄严都烟消云散，唯有轻松欢悦的感觉流淌在心田，我相当认真地将前30公里按攻略带跑的义务板板整整地尽完，真的不是吹！

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        我是第一次以超出6分的配速起步，有阻挡因素，但确信无妨，然后进入530配速。经过几次上下坡的微调，以55分24秒跑完10公里，配速532。

        10公里之后速度加快，连续两个5公里都在27分钟内完成，用时53分18秒跑完第二个10公里，阶段配速达到520，前20公里共用了1小时48分42秒。平均配速提到了527左右。到达半程表计距离时，是1小时54分31秒，仅快于预期半分钟。

        20公里的时候军掉队，郭律师跟上来与我和刘虹同跑，张伟大约距离我们30米，后来他渐渐掉队。26公里过后，郭律师加速领跑，我则仍以520左右的配速匀速跑着，刘虹紧随。

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        到达30公里时，表计平均配速仍是350目标成绩的标配525，用时2小时42分33秒，比官方数据多了5秒，因为此时的表计30公里距离，在感应线前方约20米。这个10公里用了53分15秒，是前三个10公里中最快的一个。由20公里时候配速527，到30公里时的525，平均配速的提升，也说明半程之后我在持续加速，我正在按鲅马赛记分析得出的应对两次尾程掉速的措施践行，并且已初见成效。

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        但是，40天连续参加5个全马比赛累积的疲劳，还是不可避免地影响了我，要再提速甚至要再保持这个速度已很费劲。

        31公里之后，我意识到疲劳已经使我无法带刘虹继续加速跑完全程，而此时如果她再不提速的话，实现自己赛前目标就没有了保证。

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        32公里之前，我明示她加速独跑。

        就在刘虹提速前行之后，我的佳明735开始了飘逸的尾程表计，莫名乱飘！

        我知道自己的尾程10公里是在疲劳中坚持，速度确实有所减慢，但不至于像表计那样连续出现643、623、658、712、再一个712的配速水平。

        我在很卖力地奔跑，盯着郭律师和刘虹远去的身影很卖力的奔跑。

        我有些懵懂。

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        终于在到37公里路牌处我看表时发现，我的佳明表计还不到36公里，与路牌差了一公里还多！

        真相大白。

        这个玩笑开的有点大。上周跑鲅马，我曾质疑究竟是我切线太棒，还是赛会测量不足距，使得表计少了数百米，看来，是佳明这两次都没有听话使然。

        精神的疲累影响大，我已经忘了进350目标成绩在40公里节点应该是3小时36分了。欣慰的是刘虹在渐渐地拉大与我的距离，她可以追不上郭律师，但应该进入350，应该实现赛前目标：比大马快。

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        这并非是检验她实力上有什么提升，那是水到渠成的事情，而贵在技术层面上她可以检验对自己的管控。她终于体验了一次前慢后快的比赛，虽然后半程比前半程只是快了微不足道的18秒钟，她还第一次体验了放松自己的愉快比赛。

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        这位涉马时间不长的巾帼豪杰，具备了她们那个被我戏称为“330、不要命”的45至49岁年龄组里跑马女人们共有的特质：执着、勇敢、坚韧，拼命！不管训练还是在比赛中，她给予人们的都是一付严肃的表情。

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        这次变了！她在跟跑中一路频频与热情观赛的吉林市民互动，一路轻松的面带笑容，连她自己都发现了这种感觉前所未有。听着她对观众的赞许和加油一个劲儿“谢谢，谢谢”地回应，我不得不提示她：用手势和微笑就行，不要消耗体能！大概是愉悦和兴奋的原因吧，她出现了几度抢超和绕远，也领教了我的几声呵斥。

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        吉马小分队全员都是胜利者。

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        我最终以40天参赛5场全马的疲惫之躯用时3小时51分13秒完赛，列65至69岁年龄组第4，男子第397名，用第66个全马为自己66岁生日留下了纪念，未进350无遗憾，因为我比上周鲅马快了将近5分钟，就是这个成绩，也能直通波士顿马拉松（呲牙）。

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        郭律师体能储备厚积薄发，温度不高后程加速，3小时46分36秒就完成了比赛。 

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        刘虹后10公里稳中有快，虽然切线不够好稍有绕行，但3小时48分42秒的完赛成绩好于四周前的大马，目标已经达成。

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        张伟和军视比赛为正常拉练，分别在4小时之前和之后也相继跑完全程。

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        双66的仪式可以筹措，喜庆吉祥则不是策划和臆想所能。

        是机缘巧合，天随人愿！

        是水到渠成，上苍赐酿。

        一如拾光书里的诗行……

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        一如生日蛋糕上的温柔烛光……

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        吉马6人之行，吉祥顺利的不只寿星佬自己，大家都是带着喜气汇聚到一起的。

        本没有获奖奢望的刘虹，在吉马实现了突破，凭着匀速跑和几度追超，她跃入获奖者行列，喜得女子全程第18名！更喜庆的是，她赛后请吃的火锅宴，成为庆贺军的母亲生日的祝福喜宴！

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        这个6人团队有乐子，双子座就占了4人，在排着队过生日。8日我的生日宴上，大家举杯之后的又一个祝福，是送给7日刚过生日的张伟，其乐融融，连中旬才过生日的军，也在大家的一片祝福声中享受生日将临的欢悦。

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      从我的生日宴开始，到军的母亲的生日祝福宴结束，吉马6人行，这是多么吉祥的马拉松之旅，多么吉利的开心旅程！

        没赶上6月过生日的刘虹和郭律师，只得好好练练准备比赛啦。

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        结果一个获奖得了第18名，一个获得年龄组第11名，都跑出了今年除无锡马之外的自己最好成绩！

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        花甲跑马的晚年生活，无需做刻板的规划。   

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        就在赛后返连的动车上，又一个比赛敲定，又一支跑马团队组成。

        我接到跑友李君荣老师发来的链接，天堂草原呼伦贝尔（陈巴尔虎）国际马拉松赛将于7月22日举行。

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        在短短两小时内，5.1敦煌马拉松小分队三分之二队员再度入列，加上张伟、郝俊茗已有8人聚齐，草原风光跑小分队成立，队长产生，当惯了执委的幽幽，再次走马上任。

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        动车快捷、平稳、守时，无高反。任贯穿千里，掠过风光无限，我自岿然不动。

        66载光阴逝去，感恩之心常怀。

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        在岁月的长河中，徜徉多好，宁静多好，自然多好，做自己喜欢的事儿多好。

        何须卷起千堆雪，惊涛拍岸。

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        六六大顺，吉马吉祥。

                  江  洋

      2018年6月15日于大连