我对自己说

作者: 滴落人间 | 来源:发表于2023-08-25 15:17 被阅读0次

这几年,我一直活在对工作的恐惧里。虽然我工作表现的不错,能力也还不错,但是莫名的恐惧时常环绕我心,过度的紧张甚至让我怀疑自己,也变得步步沉重,心总在拉扯。心里的苦痛一直无法化解,我多次想要修复自己,但最终失败。不知道问题在哪,也不想轻易辞职,觉得自己想好了再做,没想好不要动。少了一往无前,多了说不清的负担和压力。

看到婴儿的无惧无忧,看到婴儿知道自己明确想要什么,我不由得反思。为什么我长这么大了,我反而不知道自己想要什么、喜欢什么呢?

原来是我一直压抑自己,直到混乱,直到迷失。

情绪:

重视情绪价值

情绪积极,能积极就积极,不能积极就处理下情绪,运动或者倾诉。

人的情绪起起伏伏,在积极的时候记录下积极的想法,少被负面心思意念霸占。少一点负面,等于多一点积极。

学会适当满足。学会感恩。要真正的欢喜,而不总是用头脑压抑情绪。

锻炼:

运动锻炼身体,更重要的是增强心智。

用运动塑形,变成美好的自己,也让自己赏心悦目一点,看自己的时候心情也好一点。以前觉得相貌没用,现在看着小宝的相貌,发现相貌好的人连哭都好看。(用我家人的话说:哭的时候照照镜子,丑的都不好意思在哭下去。)当然这里说的相貌不是说大众的审美,而是说更具有精神气的自己。

送给自己的话:

消除恐惧的最好方法是:去做,去走,去干!

做的路上或许会发现也没那么难,走的路上或许会发现意想不到的风景,挖掘自己的潜能。

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