《用系统来工作》的减压清单：
减少工作时间
减肥10磅
去睡眠障碍诊所学习如何睡眠（并遵行医嘱！）
停止摄入含咖啡因的饮料
学习并练习冥想和瑜伽。
每周至少进行4次剧烈但不过量的运动。
吃健康食品。
多喝水，
少吃糖和盐。
每3个月验一次血，根据化验结果补充微量元素，直到血液里的化学物质恢复平衡。
每周至少拜访朋友们一次。
增加与家人共度的时间。
每天读书至少一小时。
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减少工作时间
减肥10磅
去睡眠障碍诊所学习如何睡眠（并遵行医嘱！）
停止摄入含咖啡因的饮料
学习并练习冥想和瑜伽。
每周至少进行4次剧烈但不过量的运动。
吃健康食品。
多喝水，
少吃糖和盐。
每3个月验一次血，根据化验结果补充微量元素，直到血液里的化学物质恢复平衡。
每周至少拜访朋友们一次。
增加与家人共度的时间。
每天读书至少一小时。
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【0713清单分享日】 我是一个超级清单控，今天邀请大家围绕清单来进行分享哈。 你可以分享你用得好的清单方法，也可...
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本文标题：减压清单分享
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lmdvoltx.html
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