亲爱的小嘉咪宝贝：
你放学回来说：今天体育课跑400米，结果你一不留神跑了800米——妈妈瞬间觉得有点腿软！800米！还一不留神，要不要这么虐啊？！
你知道吗？在妈妈心目中，说起体育课的噩梦，真是非800米莫属哪！虽说妈妈的800米成绩还不错，甚至代表班级参加过学校运动会，但这并不代表我喜欢跑800米啊！那上气不接下气的喘劲儿，那越跑头越重脚越软的酸软感，那喉咙口烧灼般的滋味，真是谁跑谁知道啊！
也许是妈妈崇拜的小眼神儿太过炙热，妥妥滴把你逗乐了，你笑着拍拍我的肩膀说：“淡定淡定，其实也还好啦，注意保持节奏就好了。”亲爱的小嘉咪宝贝，小嘉咪女神，你知道吗？地球人都知道跑800米要注意节奏，可喘的时候、累的时候，臣妾真心做不到啊！
妈妈赶忙讨教秘籍，你告诉我：首先呢，要注意呼吸方式，鼻子吸气，嘴巴吐气，吸气要深，吐气要舒，可不能像小狗狗一样呼哧呼哧的；第二呢，要注意步伐，手臂要摆动起来，脚步稍微大一些，但又不能太大，人不要绷得太紧，稍微松弛一些，但又不能扭来扭去小果冻；第三呢，累的时候，不要总想着好累啊好累啊，啥时候才能跑完啊，这样反而会觉得更累，而要想想别的，看看周围啊，看看同学啊，让自己心情放松......你巴拉巴拉地说，我不断地点头，很好奇你的这些秘籍哪儿来的？你告诉我，有些是你们体育老师教的方法，有些是你自己琢磨的。
你知道吗？妈妈很欣赏你对待800米的态度——没有畏惧，没有逃避，而是积极地总结规律，并且会根据自己的体会不断调整，你已经get到跑步的要点啦！更重要的是，你的这种态度和方法——不断尝试，总结要点，调整改善，循环往复，螺旋上升，不仅仅适用于800米跑哦，还可以帮助你攻克更多的课题呢！奔跑吧，少女！
怕怕800米跑的妈妈 2017年4月18日（星期二）晴
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