今日晨读的文章是关于微习惯,书的作者斯蒂芬.盖斯,是全球知名的学习博主,他说,微习惯会帮助你改变自己的生活,在这一点上,你会胜过世界上99%的人。
众所周知,好习惯会改变我们的生活,然而,人的惰性和惯性,让我们很难养成好习惯。很多人经常是雄心勃勃制定了计划,坚持不多久就半途而废了,我自己无数次的减肥失败就是最好的例子。
这本书的作者提出了一个新的概念--微习惯,就是把我们的目标放小,小到不能再小,小到很容易就可以完成,然后日复一日,才有可能坚持下去,这样,很容易就养成了一种习惯,然后循序渐进。
进入小灶群以来,一直坚持每天写晨读感悟,虽然质量不是很高,有时候自己也不很满意,但毕竟坚持下来了,希望自己能一直坚持下去。虽然以后不大可能要靠写字为生,但每天能有一段思考的时间,然后总结输出,感觉自己比以前也进步了很多。
最近开始慢慢把英语捡起来,主要是英语流利说,和天天用英语,到目前为止,坚持得还比较好。
还有就是减肥和运动,这个恐怕就用到今天晨读里里的微习惯了。先从简单的运动开始做起,每天走步机上十五分钟,应该不难完成吧!从今天晚上开始。
就像晨读文章里说的,每天进步一点点,坚持带来大改变,不积跬步无以至千里。
期待自己的完美蜕变。
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