生活有三大奥秘：对鱼来讲，是水；对鸟来讲，是天空；对人来讲，是自己。
19世纪法国最著名的现代派诗人波德莱尔说过：人生就是一个医院，这里每个病人都被调换床位的欲望缠绕着，这一位想到火炉边去呻吟，那一位觉得在窗户旁病才能治好。
今天我要告诉大家一个秘密，无论你正在讨厌什么人，正在讨厌什么事，究其根源你都是在讨厌你自己。你看不惯这，看不惯那，觉得这个人有A毛病，那个人有B毛病。你对别人的讨厌有多强烈，你的自憎心结就有多深。
你觉得这人也欠你，那人也对你不够好，你以为要是你生在哪个家庭就好了，要是你生在哪个国家就好了，要是你长这样就好了，要是你有那样就好了。。。。你宁愿充当世界的受害者，让外面的世界和他人成为你所有问题的罪魁祸首，都不愿承认自己是一切的始作俑者。其实，相信我，就算把你的欲望一个一个满足，把全世界都给你，你也不会发自内心的开心。这就是大家都听烂了的钱买不到幸福。可是今天我要告诉你，不止钱买不到幸福，整容、移民、交换人生，甚至是拥有所有中华民族传统美德，都换不来真正的幸福。要拥有真正意义上的幸福，只能从自己的心里面去找答案。
我们每个人的潜意识都有一定的自憎情节和愧疚感，这种自憎和愧疚让你心神不宁，所以你想方设法把这种感觉投射到外面去，把最重要的问题都推到外面去。这样你便能在外界找到罪恶的肇因以及害你不安的人，还有许多你自己想出来的让你不能不害怕的理由；这样你便能骗过自己，并非是你要抛弃心灵的平安，之所以如此都是外物和其他人害的。当然，其他人也跟你一样，忙着把问题推到外面去，要你为他的不快乐负责。
举个栗子，佛教里面要到达很高的境界，并非求神拜佛，而是内观。惠能说的好：我心自有佛，自佛是真佛，自若无佛心，向何处求佛。
佛祖所说的彼岸不在天上，不在西方，不在别处，就在此处。我们只能在此岸中抵达彼岸。
要想幸福就要平静，心安，要想心安就要仁慈地活出每一天，仁慈地对待别人，但更加仁慈地对待自己，因为这个世界上除你之外其实没有所谓的别人，当你到达人人都是你的境界后，自然会生出慈爱和怜悯，分别心和烦恼自然会随之消退。
你对别人的恨，骨子里是一种自憎的表现。（所以提醒广大父母在儿童年轻时一定要多鼓励，不能加重孩子们潜意识里的自憎）
我是一个严重自我否定和自憎的人，我正试着努力喜欢自己，仁慈地对待自己，希望和大家一起进步咯。
(本文很多话是摘抄的《告别婆娑》里的，建议看一下)
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