大笑+大哭=干净的自己

有意识的觉知

一旦我们能够重新觉知到自己的情绪，已经学习有意识地处理它们，我们就可以更深地进入到感觉的世界。

我们学会接受痛苦跟愉悦是生命自然、重要的部分，我们能够再次轻松地进入生命之流，而没有无意识的控制。

有意识的敞开

如果我們有意識地釋放掉壓抑的情緒，會打開許多有療愈潛力的能量，讓它們進入生命中。有意識的發泄憤怒就像是有清理作用的發燒一樣，好好地哭就像是洗滌空氣的陣雨，快樂地大笑就像是將鮮活的能量注入我們生命一樣。

有意识的释放

有意識地釋放恐懼，將我們從想象的恐懼跟內在緊繃中解放出來。

大笑+大哭=干净的自己