快乐=能力-期待

前几天进行了一次职业生涯咨询，虽然是在我已有的概念框架上添加血肉，但是从中也有不少收获，其中最大的就是这项“快乐=能力-期待”

从哈佛大学开设幸福学，到央视做的“请问您幸福么？”街头采访，幸福这个概念被越来越多的人关注，而其中的一个组成部分——快乐，也显得尤为重要。

快乐是灵长类精神上的一种愉悦，是一种心灵上的满足，是从内心由内到外感受到一种非常舒服的感觉（以上释义来自于百度百科）。

在毕业后工作以来，真正感受到快乐的就是2017年4月以后，为何，因为我对职场已经没有期待了！我在一家国企工作，提到国企，大家首先想到的可能就是关系，没错，在这个机构里面有着各种各样的关系，无论年龄大小，总能听到这样的话“XX是XX家小孩”，“哎呀，你不知道么，XX是XX家侄子”，而且，更是亲身经历过给人做嫁衣裳的事情，一开始还愤愤不平，凭什么，还跟大领导对峙过，无果而终，现在想想没被穿小鞋也是一种幸运。

逐渐的，想要在职场中闯出一点名头的想法就被慢慢转移了，随遇而安，安排啥就做啥，别的绝不动一分，再加上能力还不错，学什么都很快，领导也没拿我怎样，毕竟还是需要人做事的嘛，那份期待和上进就转移到了职场外的地方。

有什么事情的时候没有叫上我，领导对XX重视，这些以前被我关注在眼里，记在心里的事情，现在无所谓了，到月底领工资的时候，还会感慨一番，“哟，还不错嘛，还是有钱拿的~”，没有期待也就没有了失望，哪怕发生一点小事情也会让自己开心。

比如昨天成功的解除了一个危机，今天的宣传稿发表了，等等，这些小事情总能让自己开心老半天，上周五和同事一起在食堂上班，她就问到，“怎么那么开心？”“因为今天星期五啊~”

而能力是实现快乐的必要条件，在自己能够把控的要素里，把事情做到最好，这就奠定了让快乐的基础，从我个人理解来看，这份能力无关乎外界的要素，而在于能否自我把控，比如对于一个比较有上进心的女孩子来说，老妈给钱买了个名牌和自己努力挣钱买了个名牌包所产生的效用是不同的。

外界因素往往是不能掌控的，但是不能忽视他们的作用，不然会高估自己的能力而让自己郁郁寡欢，人往往在自己成功的时候，夸大自己的作用，夸大自己的努力，而在别人成功的时候过度关注别人的外部因素，这些都带来偏见，正视自己的能力，给自己一个公正的评价，在获得快乐的路上你就成功了一半。

啰嗦了那么多，无外乎就是那么简单的道理，要想获得更多的快乐，必须努力提升自己的能力，当你的能力越强，你能把控的要素就会越多，同时降低自己的期望值，满足感就会越大。