大部分人一直刷手机是因为困 ？

大部分人一直刷手机是因为困 ？

刚才在看书，感觉看了好久都没记住，就会挫败，进而会找借口：可能需要休息放松，于是开始刷手机放松休息一会。玩手机就记东西很快嘛，开始为了逃避看书的挫败感，开始一直玩手机，这样记东西多轻松啊。然后就是手机一刷一放，一天就过去了。但是不会有很大负罪感，因为我也记了一天的东西呀，什么抖音画画，抖音小知识，微信订阅号，还把喜欢的电视剧刷了，刷电视只用了20分钟哦，就看了两集呢。哇，我做了好多事。

可是却忘了我本来日目标是：看20页资料和5个视频

本月目标是考试

我的目标障碍：本来工作已经浪费了大部分时间，现在手机又占用了大把剩余时间。

结果：谈学习，谈看书简直就是个笑话，更别说理想。

日积月累结果是：刷了一个月手机，乐呵，满足情绪开心了一个月，学了一点点点习。而最大的副作用其实在于：我越来越难进入学习状态。我越来越会给自己找借口，进而对很多事和人不得不将就，进而陷入生活迷茫：这样的生活是我想要的吗？

当然不是，没有人愿意将就，可是想想过往自己的生活，是大部分的将就与不甘，还美其名曰知足常乐。

看剧也许开心了一个小时，满足了一个小时，一个月后可能要用一天来弥补，一年后可能要用一个月来弥补，未来可能要用下半生来弥补。今天的荒唐自有未来补偿。更何况看剧刷手机并不是件开心的事。

那么我该怎么学习做到目标先行，防止手机等等的诱惑。一个小小的实验：

1，看书加睡觉。学不进去，就睡觉或者换科目。手机给你放松的幻觉，却也让你耗费更多时间和精力进入下一次学习状态。得不偿失。

2，给自己危机感：我完成不了，快来不及了。人生一大幻觉：船到桥头自然直，事到临头自然了，我很聪明，学的很快。是的很多事情到时间自然会解决，像你进入考场，自然会完成一张卷子，只是自然解决的结果就是0分。没有危机感的人生可能就是张不及格的卷子。人生的成功与失败没有简单的评判标准，但有一个绝对的失败：你荒废青春，却无所得。

3，每天早上重复今日目标和月目标10遍，也可以录下来刷牙时候听20遍，可以配上音乐。

4，前一天晚上准备好今日的学习资料（小纸条10张，放兜里地铁上看），视频（减少不必要刷手机时间，刷多容易被无关信息干扰和诱惑）和音频（录好需要思考和总结的音频）。

5，想抓住金钱，就要先抓住时间。想办法给自己奖惩游戏。例如，我抓住了时间，就当是挣了钱。抓住第一小时就是50RMB，第二个小时就是100RMB，第三小时就是150RMB，以此类推。刷手机第一个小时是100RMB，第二个小时是200RMB，以此类推。

最后，今天我做的最棒的事，一定是：心无旁骛，完成目标。