简单的事情容易坚持，复杂的事情容易失败。大多数人做一件事儿总是三分钟热度，无法长时间的坚持，原因在于人的惯性起作用，身体和大脑抵抗新变化，拼命维持原状。你要记住这样一个真理，复杂的事情容易失败，简单的事情容易坚持，初期反抗阶段，可以采用婴儿学步的方式，从最微小的行动单位开始做起，每天完成小到不可能失败的任务。中期不稳定时，在固定的规则下设定弹性机制，例如下雨天，把室外跑步换成室内拉伸，遇到应酬加班，把看书半小时换成阅读三分钟，这样可以保证掌控感，减少心理压力，后期容易产生倦怠，那么就是花点儿心思改变环境和内容，添加新变化，营造新状态核心动力，继续出发。
回想自己很多复杂的难度大的事没有坚持下来，原因就在这里，只坚持了容易的事情，因为做销售，三年多来坚持最好的习惯就是每天早上七点之前朋友圈发布早安，还有坚持一年多的阳明心学线上课程，每天早上五点半起床听博仁老师导读原文，自己小组从开学20名同学到现在还剩下六位，中间无数次也曾想要放弃的念头，还是坚持挺过来了，收获很多，樊登读书听了两年多，但是没有坚持每天固定时间听，今年挑战的目标就是日更简书，虽然自己学历低，起点低，更谈不上文笔。但是就想让自己找到一件事，坚持下去，不管写的如何，就想坚持写文字这一件事。想要成长必须靠近正能量成长型的圈子，蓬生麻中不扶而直，先坚持下来，再多学习，再日渐提升，简书已经连续日更了十几天，虽然有些乱七八糟不成系统，但是每天真的跟自己在对话，一定要坚持，不是为了收获多少，至少先让自己做到，加油[拳头]
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