女性精进营共读《早起的奇迹》D8
带读人金句：
我们的潜意识只会认可，并且践行那些倾注了情感和感觉的想法，那大家一定要记得早起的好感觉，让这种好感觉推着自己继续精进。
不是自律，一切都是因为这样做的感觉非常棒。
朗读自我肯定宣言不是形式主义，形式主义是在做表面功夫，而我们是要让内心深处真正有变化，去改变植物生长的土壤，让它变得肥沃，那我们种什么才可以开花结果。
人生拯救计划的（2）：真正的自我肯定。
80%的女人在白天至少会产生一次自卑心理，男人也这样，程度可能稍微轻一点，女性能量偏低，一定要互相鼓励，互相赞赏。我好棒，你好棒，我们好棒，把正面反馈变成一种习惯。
自我肯定是最高效的工具，能够助你迅速成为最好的自己，实现一切人生理想，还能帮你调整自己的精神状态，提升人生的境界。
自我肯定就是我们要主动对自己的潜意识进行重新编程。可以帮助自己克服恐惧，摆脱不安，改掉坏习惯，突破自我局限，改变过去的行为方式，释放自己的潜能，在生活各方面取得自己想要的成功。
不断的肯定，直到变成信仰。一旦信仰变成深刻的信念，一切就开始发生变化。那我们的思想和行动一样。由于习惯的强大作用，我们很容易就沿着旧有的方式思考、行动。我们要把消极的变成积极的，不自信变成自信的，平庸的变成成功的，需要我们不断的练习。当我们潜意识真正相信一件事，他才会在我们的外部世界呈现。
精心设计自己的自我肯定宣言，确保自己能够每天反复的朗诵。逐步调整自己的心态和精神状态，从而对潜意识进行重新编程。如果你不断重复同一条自我肯定，他最终将进入你的心灵，改变你的思维、信念和行为。
写出自我肯定的五个步骤：
第一，你真正想要什么？
第二，为什么想要？
第三，你必须成为什么样的人才能得到你想要的？
第四，你必须做什么才能得到你想要的。
第五呢，就是搜集一些励志名言。
一首小诗：
在我广阔的人生中，
一切都是完美、圆满而完整的。
现在我平静且客观的选择面对自己旧有的模式并愿意改变。
我虚心受教，
我可以学习，
我愿意改变，
我选择以轻松的态度来做这件事，
发现必须释放的东西时我会把它当成发现宝藏一般。
我看见并感受到自己分分秒秒都在改变，
思想再也影响不了我，
我就是这个世界的力量，
我选择自由，
在我的生命中，
一切都是美好的。
实践题：设计自己的自我肯定宣言，并开始每天朗读吧！
1我和所有人一样，都会在这一生当中各方面都很好，健康、关系、财富和幸福。关键在于我能否每天都坚持做一次对以上四方面都有帮助的活动。因此，从现在开始，每天都要坚持早起，运动、放松、给自己微笑、读书、学习、实践自己喜欢的事情、认真高效工作、高质量陪伴孩子，给家人带来爱的表达，给周围人带去鼓励和赞美。
2为了兑现上述承诺，我必须始终盯紧目标，做最应该做的事情而不是最容易的事。我承诺每天早起读一遍自我肯定宣言，睡前再读一遍。
3我将不再平庸，我有责任充实自己的生活，实现自己的人生目标，并为身边人做出榜样。
4我努力接受不完美的自己，接受自己的负面情绪，并且学会调节自我情绪，不让负面情绪传递出去。
5今天写下自我肯定宣言的这一举动，一定会逐渐影响我的思维和行动，让我变成一个我自己喜欢的人。
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
崔伟
2022.4.13
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