昨天填完项目申报书后在办公室看了很久专业资料感觉还可以，最起码充实了自己的专业知识以后工作时更有底气。我的专注力只能维持较短时间需要时不时起来活动一会儿，擦个桌子或者把办工作整理一下都是一种放松和休息。
办公室同事总在他的位置附近打转，或许这也是他的一种放松方式。毕竟我们都是那种不太善于为自己解压的那类人，心里烦躁时只能起来走走。下午年轻同事来找他交流AI新技术，两个人有说有笑看上去很开心。
提高专注力，是我今年必须好好想办法解决的事儿。不能再任由自己在一堆无聊的事情中浪费时间和精力了，一定要聚焦在工作和写作上。
中午吃完饭后同事们相约一起打乒乓球，我过去打了十分钟左右立刻回办公室休息了。尽管很想和同事一起玩耍，一想到中午不休息下午和晚上的状态都会很拉胯后我立即放下球拍回来休息。中午稍微眯着了一会儿后下午果然状态好多了。
下班回家后一刻都不耽误立即开始准备晚餐，娃爸和孩子先后回家后各自玩一会儿就可以吃晚餐了，我也在洗菜、烧菜这个过程中得到了休息。对于无法避免的各种家务活，不拖延不逃避才是最好的应对方法这样人才会越来越勤快厨艺也会逐渐进步。
其实任何工作都是如此，必须完成的内容按部就班完成，能解决的问题就立即解决实在有困难时再想办法。拖延和逃避最不可取，一旦选择了就意味着遥遥无期。
我原本打算不吃晚餐打点豆浆喝就可以了，没想到娃爸说要把过年时打开的那瓶红酒喝掉，我只得“舍命陪君子”喝了大半杯红酒，当然需要吃点菜佐酒，然后又喝了一杯豆浆。这样一来，吃完晚餐后我觉得实在太撑了只得到隔壁大学去散步。
减肥路上的拦路虎实在太多了，一会儿自己耐不住饥渴要吃点东西，一会儿没能量了要吃点零食打鸡血，一会儿闻到饭菜香忍不住要吃点而，一会儿无聊了要吃点零食打发时间，一会儿情绪不好要吃点东西让自己开心一点，一会儿写不出东西来又要吃点东西找灵感，易胖体质还这么爱吃的人简直令人无语了。
我在大学里走了半个小时，学生陆续返校后校园里很热闹到处都是行人，校园里的各种配置也比四年前齐全多了，奶茶店、咖啡店以及各种小食店一家挨着一家。小操场上的积雪清理了一半，操场上倒是很清净只有寥寥几个人在散步。每天晚上能够到大学来散步也是一件非常令人开心的事儿，不用总窝在家里看电脑了。
晚上八点多钟回家后我只能坐在电脑前刷小说了，下班回家时我仍然坚持把电脑带回来这样更方便利用号晚上的空闲时间。刷了一个多小时后注意力就非常差了，阵阵疲倦和困意袭来，我只得起来活动活动。我在瑜伽垫上做了一会儿无绳跳绳和摇呼啦圈，希望能够将自己白天摄取的能量多消耗一些。
调整好状态，朝着目标往前走，总有一天会有所精进。
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