躺在沙发上看了一天小说，不，看了几天小说了，眼睛几乎看不清屏幕上的字了。
我的小说上瘾症，定期发作。
这个病，不治后果很严重——工作堆到脖颈，焦虑无时不在。
找出OH卡（一种卡牌游戏），抽出七张来代表克服小说上瘾的策略。
我抽的7张卡牌
第一张：三个人一起走
我想到的策略：向朋友求助；找个人一起去咖啡馆工作
第二张：弹吉他
我想到的策略：听取自己的心声。我的心声是什么呢？每天问自己：我的目标是什么？我希望成为什么样的人？我希望当下过成什么样子？我希望今天是什么样子？我怎么去创造自己的高光时刻？
第三张：钩子，潜水
这是让我远离诱惑、避免诱惑。
第四张：跑道上的跑者
我得到的启发：上瘾时，想想那些优秀的朋友在做什么
第五张：从壶里往杯子里倒水
我得到的启发：喝水，转移注意力，离开沙发——一旦离开沙发，小说对我就没那么大魔力了，减少坐沙发的时间
第六张：桌上的早餐：
我得到的启发：要有正常作息
第七张：一个点：
我得到的启发：坚持一会会，前面的路就越来越宽了。我可以多坚持5分钟。
今天就来试试这些策略。先试试多做5分钟的事情。
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