（一）
这一年是自我疗愈的一年。
重新认识“人育”，
接纳自己的平凡与不完美，
接纳生命的不同而多样，
不断地自己疗愈。
读他人，读自己，
读书本，读生活，
读山川河流，读飞禽走兽，读花草树木，
也渐渐读懂了自己。
当发生这样那样的事情，
也不会人云亦云，
而是有了自己更独立更深度的思考，
也更会去探寻“为什么会这样”的问题了。
（二）
今天读到林巨的《无分别的爱》，其中的一些观点很是契合自己的认知。摘录几处：
①一个人，连自己都不爱，又怎么会爱他人。
人是无法给予他人连自己都没有的东西的。
②莫名地纠结；莫名地焦虑；莫名地不安；莫名地恐慌；严重地内耗。
心不得安宁，能不纠结、焦虑、恐慌吗？自然不能！
大量纠结、焦虑、不安和恐慌的情绪，形成了对生命的严重内耗。
③流浪人生
人生的苦难在于心的流浪。
心明明就在你的身体里、心灵内，但是你就是看不见。
因为，你一来到人世间，就不停地被告知：外在的标准第一。
人最重要的是按照标准生长。
人必须达到社会的标准，否则就不能被称为人。
人这一辈子，一定要符合外在的标准。
至于你的心怎么思想，怎么感受，怎么呼吸和生长，并不重要。
这个世界最重要的是外在标准，是符合外在标准。
生活是由无数细节构成，由无数追求标准的细节构成的。
在这样无数的标准的洗礼下、打压下，你很快就被训练成熟了。
你很快就学会娴熟地、专业地打压自己的心，蔑视自己的心，嘲笑自己的心。
你的心，就只能开始流浪了。
哪里都没有它的容身之所，它除了逃避，除了流浪，除了自裁，没有别的出路。
你的一生，注定为他人而活。
你的一生，注定找不到自己的心。
直至死亡，你的心依然在外面流浪。
苦难人生，标准铸就。
④最佳绝缘器
标准是成功和幸福的最佳绝缘器。
标准是一个人格评价系统，它有以下几个特点：
一是在你未达到标准时，标准看上去是固定的，能够得上的。
二是在你达到标准时，标准会马上提高或改变。
三是即使你达到最高标准，标准也会变成——你要永远保持这个最高标准。
四是你符合这个人的标准，往往也不符合那个人的标准；你符合这方面的标准，往往也不符合那方面的标准。你符合这一时这一地的标准，但不符合彼一时彼一地的标准……从根本上讲，你其实是永远无法达到标准的。
五是即使你符合所有人的标准，你得到的也不都是赞美，更多的会是嫉妒。
六是即使你费尽力气达到了标准，你往往也会发现索然无味，发现这完全不是你的“菜”。但诡异的是，在没有达到标准时，你却以为达到了标准，成功和幸福就来了。
……
只要有标准，生命得到的最大的礼物就是，不停地被他人否定，或被自己否定，直至这个最为可怕的结果诞生：
你处处追求外在标准，你就会一点一点丢失自己的心，直至永远也找寻不回来。
你丢失了自己的心，成功和幸福自然就远离你了。
因为，成功和幸福最根本的特质是，需要你高度的自我认可。
你找不到自己的心，不知道自己的心在哪里，不知道自己的心是否真的认同，是否真的喜爱。所谓的成功和幸福，也只不过是他人眼里的定义和评价。
你只是一个傀儡，一个拼命为获得他人的认同而疯狂努力的傀儡。
至于这是不是你自己需要的，是不是你自己热爱的，是不是你自己心醉神迷的，没有人关心，包括你自己。
当一个人只能活在别人的评价中、别人的认同中时，能收获真正的成功和幸福，那才奇怪呢。
标准为什么是成功的阻碍、幸福的绝缘？因为标准成功地阻碍了、绝缘了你和你自己的心。
（三）
晚餐时，与儿子聊到了婚姻、爱情与生活的话题。
儿子说他择偶的标准：重点是善良，三观正，彼此谈得来，平等相待。希望两个人的相处方式与咱们家一样，互相包容成全，没有那种争争吵吵紧张的气氛，也不希望对方的控制欲太强，甚至到控制到查手机、监视自己的一言一行的地步。那不是该有的婚姻相处模式。
想来也是，我和他爸结婚快三十年了。
虽然也在跌跌撞撞中走过来，
但彼此之间都给对方很大的自由度，
甚至乎到现在为止，
我都不知道他爸每月的工资数，
更没想过翻他爸的手机。
想来婚姻生活就是两个不完美的人彼此相扶相携，共进共退，互相取暖，简单平和地互相包容成全地相处吧。
儿子的一翻话，更让我觉得内心平和了。因为我们就这个话题这么深入地交流还是第一次，也让我感觉到儿子是真正成熟了。无论是心态、生活观、事业，亦或爱情婚姻，我也不觉得需要为他过分担心与焦虑了。他自然有他自己的规划。
至于婚姻的事，我们大人能助他一把当然好，关键还是他自己，随缘也需要争取。
2024，希望儿子能找到自己心仪的另一半！那样，也了却了我和他爸的一桩大心愿！
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