把【担心】收回，让【祝福】传递。
把能量回归到我们自己身上。如果我们此刻想着其他的人或者事，我们的能量是分散的，我们的心是不安的。当我在担心我的老公过的好吗，我的父母怎么样时，我送出了一份不信任的能量。
此刻，我们可以把【担心】换做【祝福】，把一份祝福送给我关心的人。如果我把担心写在信封上，收信的人一定不会打开，但是如果我在信封上写着一份特制的祝福，对方更愿意去接受。我们不必去担心对方今天过的怎么样，担心是无助的表现。我可以送出一份“专注”的祝福，对方会接收到这个力量。
今天的历程是关于我们的“目标”，我们用画面的方式将这个历程展示出来。
历程1
目标唯一且明确
当我们看着我们的目标，即使遇到外力将我们推离目标，我们依然看着它，坚持这是我们的目标。
历程2
更换目标
我们也会遇到这种情况，当我们受到外力时，会疑惑这个目标真的是我想要的吗？迷茫之中可能要换个目标，再迷茫再换目标。内心会有纠结。我想成为在某个领域的专家，每次在我遇到瓶颈时，我就会想要换个目标。然后在心里又会责怪自己，“你看吧，我就是个不能坚持的人。”
人生就是这样，我们需要去体验不同，去体验这个目标适不适合我。也许在6个月之前，这个就是我的目标，现在发现6个月的时间，我变了，我的目标也是可以变化的。我不需要为此而难过，而指责自己。当我能看到人是会变的，时刻都会是不一样的。这一刻会让我们放松很多。接受变化，接受变化，接受变化，只要我们走在正确的寻找的路上，会发现我们真正想要的。
历程3
没有目标
也有些人是没有目标的。怎么帮助对方找到目标呢？
首先要确认他真的想要找到自己的目标吗？如果对方不想，那谁也帮不了他，因为人的力量是最大的。
A：“你喜欢什么？”
B：“我不知道！”
A心想：你怎么可能不知道自己喜欢什么呢！你是个成年人，怎么可能不知道自己喜欢什么呢！成长的历程也在于，我们要换一种新的眼光去审视过去的问题。
所以产生了好奇：是什么样的情境会让B不知道自己喜欢什么呢！有可能是，他一直不被允许做自己喜欢的事情。每次尝试，都会从家长和老师那里得到否认，“你不应该喜欢这个，你应该喜欢那个！”从小不被尊重真实的体验就会忘了自己原来有选择的权力。当被问父母到你喜欢什么的时候，孩子心里想的是如何去迎合父母，我喜欢什么才能被父母接受呢！
A：“那你不喜欢什么？”
B：“我不知道。”
同样的心里历程，A想是什么样的情境让一个成人不知道自己不喜欢什么呢？
A：“我觉得你起码知道自己不知道喜欢什么，你还知道些什么吗？”
B：“我还知道，你可以帮助我。”
A：“现在你已经知道三样东西了。你可以想一想现在你还知道些什么？”
B：“我不知道。”
A：“没关系，我们慢慢等一等着看你还能发现什么。”
时间到，该掏钱了。
如果我们责备对方或者催促对方，就又陷入了一个循环，他的体验又不被允许了。生命就像一个花骨朵，一定是一瓣接一瓣慢慢的展开，而不是一下完全的开放。
展开的第一瓣：我不知道。
展开的第二瓣：我知道我自己不知道。
展开的第三瓣：我知道有人可以帮我。
……
逐渐的展开，最后可以找到一个结果。
萨提亚要尊重人用正确的方式打开，最后一定是可以找到一份答案的。
历程️4
同时拥有好多的目标
同时拥有好多的目标，这个想要，那个想要，另一个还想要。自己感觉很累，想要确定一个目标。
T：想要回就去争取喽。
S：可是感觉很累。
T：累了回去休息喽。
S：休息完了有又觉得自己在浪费生命。
T：那就去为目标奋斗喽。
S：可以是感觉自己很累。
T：“那你的问题是什么？”
S：我感觉自己陷入了一个循环，我想要改变但是不知道怎么去做。
T：“这个很重要，这个才是问题所在，你想要改变但是不知道自己想要什么。回到我们的花瓣，让花朵慢慢展开，我不知道自己想要什么，我知道自己不知道到底想要什么，找一个平静的时刻问问自己，让花瓣一瓣一瓣展开，答案慢慢会呈现出来。”
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