如何做日程规划

持续早起第58天，坚持写作第46篇

时间管理司马腾课堂笔记

做日程规划的第一原则： 欲速则不达，少就是多，学会删减，保留                                              一到两个小目标。

如何过一天，就是如何过一年。

什么是日程规划?

就是日事日清，收益与付出平衡。

管理的对象是‘’行动"不是"任务‘’

【第一】 你的工作性质决定你的时间利用情况：

  1.第一类 上班族 伪精英阶层

            特点 ：工作压力大，疲惫，可利用时间有限，

                      总是寻找及时满足感，比如打游戏，刷剧，逛淘宝;由                        于所处的圈子比较狭窄，改变的动力不大;

            禁忌  不要规划早晚时间

            时间规划重点： 上下班途中碎片化时间(可以听音频，背单                                              词，听理财课）以及周末时间;

    2.第二类 自由职业者 

                    特点：  拖延症严重，不容易把握工作进度，容易焦虑;

                    时间规划重点：  把规划落实到每月，每周，每日，每                        一 个时段，并且要找到监督机制，比如将计划外化，放                      到朋友圈:

                    工作分类: 明确创造性工作和事物性工作的界限

                    时间分配：明确每日的高效时间段，在这个时段做创造                      性工作;

    备注:

              先做最重要的工作，就是能带来收益的工作，其次，就是      专注力的问题，要找到能保持专注力的空间和方法;

3. 第三类 全职妈妈和家庭主妇

                特点:繁琐和事务性工作，杂事太多

              解决方案：列清单，把所要做的全部工作罗列出来，分类                  整理;

               

【第二】关于时间管理的常用APP

        1.Forest 帮你集中注意力，保持专注;

        2.滴答清单  任务清单，并可以标注任务的轻重缓急，

          并设置提醒。