🤴学习笔记：邢衍青同学
【时间管理九段&思维模型训练营--13班@姜素军教练带班】
【第四周】5-6段：项目管理&人生八大平衡
20190729，周一
今日任务：音频5段【三个月】把人生的每一个决策当成一个项目来管理
我的三点感悟
1、项目是重要不紧急的，三到六个月或者是一年的大事，它是长期的、复杂的、重大的一组为了实现同一目标而进行的活动。
2、项目用pnas办法来描述。P就是用想象并把它给描绘出来，镜像神经元的原理。 N就是把相关的人和物，定格在纸上面，可以用思维导图的形式把它进行分解。A就是行动把它描述成对应的行为，转换成我+动词+参与人员和+地点等，越详细越好。S就是排序。还有Step,方式把它再详细的转换成日历或者是清单。
3.今天到最后才完成任务，实在是有些拖拉。有突发事件，自己没有提前完成弹性清单，需要反思。叶老师提到一定要把弹性清单提前规划，提前完成，太对了。
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时间管理九段学习记录第四周
🤴学习笔记：邢衍青同学
【时间管理九段&思维模型训练营--13班@姜素军教练带班】
【第四周】5-6段：项目管理&人生八大平衡
20190730，周二（第23天）
今日任务：音频 【实战演练】PNAS项目管理表解读。
我的三点感悟
1、易效能PNAS项目工作法。总共分成六步，先列出项目清单，再picture描绘一下未来的画面。接下来用思维导图找出相关的事物，生成名词noun，再对行动action进行描述。接下来对行动进行排序。最后生成日程或者是注明截止日，或者用step转换变成弹性清单，用以落地执行。
2、我的疑惑是: 是不是每一个项目最好用一张纸来描述、分解。一个项目一页纸，这样的话更清晰一些。当然在开始草稿阶段的话可以事先收集。
3、今天下午做了一个上半年的回顾，发现自己的梦想清单有很多还没有进行或者实现。这些项目正好用PNAS项目发来完成，在这个假期里完成一大部分。在随后的几个月里面，也去做检视，最终实现自己2019年定的目标愿景。
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时间管理九段学习记录第四周
🤴学习笔记：邢衍青 同学
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【第四周】5-6段：项目管理&人生八大平衡
20190731，周三（第24天）
今日任务：打印PNAS项目表进行练习
我的三点感悟
1、今天用PNAS进行练习，分解了一个2019年愿景里的事件，发现很有掌控感了。从明天开始进行，不断记录反馈自己的进展，一定能完满、成功。
2、今天上午做家务、琐事，一上午不知不觉过去了，下午也忙忙碌碌不知怎样就过去了。原定的三件重要的事情，都推到了最后晚上进行。幸好晚上没事，可以完成。
3、高能时间一定利用好，要事一定提前做完！警示！
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【第四周】5-6段：项目管理&人生八大平衡
20190801，周四（第25天）
今日任务：音频 6段【一年】获得圆满人生的八大平衡
我的三点感悟
1、叶老师在音频中讲到: 初级的时间管理者只是安排好自己一天的时间，中级的时间管理者会提高自己的做事效率，而高手则是提升自己人生的效能，从整体上、长期上来选择需要做的事情，得出最重要的结果，从而不负人生。到最后，实际上还是一个人选择的能力，二八定律在起作用。选择能力实在是重要的能力。自己也在不断地提升这个能力，终身学习啊，终身成长啊！
2、今天开始对自己愿景中的事件进行分解后的执行——开始了喜马拉雅的录音。因为我有一个愿景就是要完成一本书的录制。选择书的标准，这应该是一本对我曾经起过作用，或者是会影响更多人的一本好书。所以，这次选择的是《孩子，先别急着吃棉花糖》，虽然书籍写作的对象是青少年，但是对于成年人一样有很好的启发。
3、卓越而不失衡，这是获得圆满人生的要求。想获得卓越就必须找到自己的优势，并且投入相对的时间。要想不失衡就必须形成良好的习惯。现在自己修炼的就是好习惯。再进一步提高的就是，找到自己的优势获得卓越。
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【第四周】5-6段：项目管理&人生八大平衡
20190802，周五（第26天）
今日任务： 【实战演练】梦想版制作解读
我的三点感悟
1、重新听了一遍梦想版的制作解读。
自己注意到:
1.梦想版是基于镜像神经元的原理，把自己的梦想具象化、形象化，不断出现，从而内化，让大脑的相信。
2.梦想版从八大关注中来，一定要包含有必做题（好习惯），还有一些自己选择题（爱好、兴趣），还有自己发现的高能优势（工作）。
3.PPT设置为横屏和竖屏，以图片的形式，做屏保。自己原来的PPT大小和现在手机屏不符合，自己可以去重新设定大小。
4.自己现在做的主要是一年的梦想版，几年之后需要不断地扩大增加。
2、对照自己2019年的梦想版，开始去反思，现在需要的行动。没有完成的需要怎样的下一步才会实现，已经有成果的，需要怎样才能成果卓越，时间分配怎样合理有效，选择最关键的行动。
3、人际关系这一部分是自己的短板，学习、实践，希望今年能有提升。加油！
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【第四周】5-6段：项目管理&人生八大平衡
20190803，周五（第27天）
今日任务：制作梦想版
我的三点感悟
1、我的梦想版，在2019年的年初就制作好了，并且做成了PPT的形式，放在手机屏上。我是模仿叶老师的梦想版，制作而成自己的梦想版。这是第二年制作梦想版了。去年的梦想版是基本实现了。正如叶老师说的，梦想一定要有，因为它一定能够实现。
2、你梦想待在那儿，当你不断的去看的时候，感到那就是你的目标，你会想办法去实现它，就如，我今年的梦想版中的一个——完成喜马拉雅一本书的录音。半年回顾中，发现自己还没有做，所以现在开启了。其他，如，旅游也没有开始，要找时间、开始安排了。
3、一些梦想可能你感觉实现起来很难，但是当你下定决心，认为它一定能够实现时，各种机缘、各种资源就会纷至沓来，就会为你打开大门。就像那句话，只要你想，上帝也会为你打开大门。
4.如果梦想不能全部实现的话，去反思自己是否需要调整？和自己的终身使命是否相符？也有可能，如果放在人生这个长的维度的话，你的梦想，会以另外一种形式逐渐的实现。我相信自己的梦想！我相信，所有人如果是认真的执行的话，也一定能实现自己的梦想。一起加油吧！
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【第四周】5-6段：项目管理&人生八大平衡
20190804，周日（第28天）
今日任务：休息
我的三点感悟
1、今天早起。很久没有在五点之前起来啦。现在自己的睡眠基本是自然醒，用不着闹钟。因为习惯了早起。看一下，自己这周的打卡，5:56起的最晚，前一晚是睡得晚。晚十早五的生活， 这是最起码的健康习惯。
2、完成三件事的打卡，写晨间日记，冥想一会，或者运动，为自己的健康投资最有价值。
3、昨天完成录音、打卡。快速阅读训练进行的有问题，还是要联系老师进行指导，正确的方法与反馈很重要，需要刻意练习。今天的三件事，包括录音、打卡、快速阅读训练，还有其他清单事件，一一做起来。
4.感谢这次思维训练营的活动，自己又能找到“组织”，一起进行。还是一群人走的远，走的久，希望更多的人一起来，一起走！
5.我的问题:（1）希望姜老师再分享一下:下一步的时间安排表，以及音频文字，可以整理一下笔记，输出，让更多人受益。不会影响叶老师的版权吧？（2）亲子时间管理，孩子的年龄有限制吗？
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