我们从网上的朋友圈可以看到铺天盖地关于补钙的软文，网下各大药房的门窗上也都贴着春天补钙的宣传，的确如此，孩子的生长过程就像花草树木一样，春天以及初夏是孩子生长发育的黄金期。
钙的生理功能
人体的钙约百分之九十九的钙存在骨骼和牙齿中，也叫骨钙，缺钙会造成生长发育不良生长迟缓，因此钙在骨骼发育中起着重要作用。有百分之一的钙分布在血液，细胞及软组织中，也叫血钙。 钙维持正常的肌肉伸缩与舒张功能以及神经-肌肉传导功能,还有一些激素的作用机制均通过钙离子表现出来。
如何判断孩子缺钙
1身高，除去遗传因素，明显低于同龄人，
2头，胸部发育，囟门闭合早晚，正常孩子囟门在12个月到18个月闭合，有没有枕秃，有没有鸡胸等，如果有以上问题可以带孩子去医院进行检查。
3看牙齿 指甲。正常出牙4 -10个月，6-8岁换牙，如果孩子比同龄人晚，可以考虑是不是缺钙了。
4腿部发育。一岁会走路，如果如果孩子腿部没力，走路比别人晚。
5生长痛 孩子生长过快，身体的钙质不足会导致孩子生长痛。
当然以上因素并不是出现一种情况，就怀疑孩子缺钙还要综合考虑。儿童时期合理的补钙可以预防成年的骨质疏松。
补钙误区
现在的家长，都特别关注孩子的生长健康等问题，但很多家长看别人家的孩子补我也补，不管缺不缺钙。实际补钙还是因人而异的。
科学补钙
不同年龄的孩子钙的摄入量也不一样，家长应该按需补钙。建议两餐之间或是睡前补钙 。不建议孩子牛奶和钙同时补充，最好相隔3-4个小时。保持每天晒晒太阳，维生素D可以促进钙的吸收，保证孩子的睡眠，另外还要适当多食含镁丰富的食物。尽量不要喝农茶饮料，药物会影响钙的吸收，另外过度营养也会抑制钙的吸收。
最后提示各位家长，不要错过婴幼儿补钙 的黄金时期，但孩子补钙食补优于药补，所以培养孩子良好的饮食习惯，饮食多样化，营养均衡，多吃无谷杂粮，水果蔬菜，少吃高蛋白高脂肪的食物，好习惯才有健康人生。
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