最近在看成甲的《好好学习》，这本书主要讲的是如何对已有的知识进行总结、归类，和运用。
其中对我印象最深的是及时对当下的生活工作状态做记录，越详细越好，记录中要包含自己的情绪和思考的过程，而不仅仅是记录事情的发生和结果。
从中学到了一些解决问题的方法，在这里分享给大家。
1.我最近遇到了一些问题：
（1）表面问题：因为目前是淡季，工作比较清闲，忙完之后空余的时间很多，想利用这段时间做点事情，又不知道做什么，但是只要一闲下来就会有强烈的负罪感，觉得自己在虚度光阴。
（2）实质问题：自己的内心一直是处于十分焦虑的状态，认为忙起来有事情做才没有虚度，其实是对自己现状的不满，以及害怕未来自己能力不足，对未来的深深担忧
（3）我的错误假设：
认为只要让自己忙碌起来，就能够抵消内心的焦虑感，就会有用，而实际这种焦虑还是一直存在的，因为没有从根本上解决我的问题。
2.我为什么会有这样的问题：
（1）除了本职工作之外，我缺乏一项能让自己安身立命的能力，也想过很多方向，但一直没找到具体的目标，像无头苍蝇一样到处乱窜
（2）对自己的业余时间缺乏一个合理的规划，时间是充足的，却没有有效利用起来，不知从哪开始，很多时候就是头痛医头，脚痛医脚，结果时间没了，事情也没做好
3.在这样的矛盾中，我的心理表现是什么样的：
（1）心里总是充满愧疚感，觉得自己浪费了大把时间，想做什么不知道从何处做起，苦苦找不到突破口
（2）一方面又在不断给自己心理暗示，没关系的，你还有好多时间，想做什么慢慢来，总会做到的，不着急
4.问题原因找到了，该如何解决：
（1）李笑来在《把时间当做朋友》当中说过，真正重要的任务永远只有一个——那个真正对你的目标实现有帮助的任务。那么现在就要给自己选择一个方向，定一个可行性的目标，目标中要包含完成期限，具体的实施计划和标准
（2）要清楚一个目标就是一个系统，目标的完成需要整个操作系统的贯穿配合，那么需要寻找完成这个目标需要哪些技能要求，联合起来就是一个系统
（3）准备条件做好之后，还需要一个合理的实施计划，每天可以抽出多长的时间用来完成目标之下的某个细小的任务，做好目标细分
5.从中获得的启示:
某种状态或者现象的发生肯定是有原因的，原因又分为表面原因和实质原因，而解决问题的关键是要找到实质原因，再提出有针对性的解决方案。
网友评论