人生有三种事：老天爷的事，我们要臣服；别人的事，我们要尊重界限；自己的事，我们要全力以赴。
这三种事可以从家中不同的关系中表现出来。比如父母的事，就如同老天爷的事，父母想做什么就由父母做，我们作为子女，可以提供建议权，但没有决定权。父母做什么，我们只能选择臣服。
兄弟姐妹、爱人、孩子的事，是别人的事，我们只有尊重。我们可以提建议，对家人、孩子我们可以温和的坚持。但我们要尊重对方的界限，该是对方自己负责任的事情，我们绝不能包办代替。如果对方凭自己的实力做不到，我们就要坚决的去支持。
我们自己的事，只要我们决定了，只有全力以赴去做。
在尊重界限的方式有三种：一种是正常的界限，一种是界限模糊不清、易被踏入，一种是僵化的界限，人与人之间没有情感，难以形成逾越的鸿沟。这三种界限的形成源于婴儿期是形成了安全型依恋，还是焦虑型依恋、冷漠型依恋。
安全型依恋的孩子长大后，无论和家人还是其他人，能够保持信任的良好关系，能尊重对方的界限底线，也能守住自己的界限底线。焦虑型依恋和冷漠型依恋都属于不安全型依恋，长大后都难以和他人建立良好的关系，影响自己的情绪。
孩子在婴幼儿期，父母能够及时感受孩子的感受，关注孩子的需求，经常和孩子做游戏，让孩子多体验快乐的情绪，就能培养出安全性依恋的关系。
如果没有培养出安全型依恋的关系，孩子安全感不足，长大后不能和家人及其他人发展出良好的人际关系。这需要家人继续要和孩子处好关系，鼓励孩子多去尊重他人，也就体验到别人的尊重，有利于培养良好的人际关系。
10.31觉察日记
事件：今天和老公去太公湖运动 看着五彩缤纷的花草树木，呼吸着清新的空气，踏着平整的道路，互相交流着心得，感觉非常满足。
感受：幸福，温馨，心中充满喜悦，身体充满力量。
情绪：幸福。
自言自语：生活中处处充充满美好。
像什么？像一个满足幸福的小女孩。
需要：健康，美。
模式：只要到大自然中运动，就让我充满快乐。
提醒我：多到花草树木多的地方做有氧运动。
食禅：蒸枣软、甜。菠菜翠绿，吃到嘴里，有点涩，很软。火腿有韧劲。感谢老公的付出，让我享受生活的美味，感受到满满的幸福。感恩农民、有缘的人为我们提供了这些新鲜美味可口的蔬菜、水果、肉类。
行禅：空气清凉而不寒冷，脚踏在地上感觉非常踏实，脚步轻松，双腿有力，满眼美景。感恩劳动人民创造了这么美好的地方，让我们享受幸福的生活。
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