六十秒训练之十期总结

从知道六十秒口才训练到现在有接近一年的时间了吧，对于六十秒的练习从一开始就是非常认可的，因为更早就关注罗胖的公众号，当时就觉得一个人能每天早上坚持构思发出六十秒的节目真是一件难得的事情。所以Tom教练开的这个训练营帮助我们成长，我很庆幸加入了这个小部落，也希望能有一天变成像罗胖那样出口成章！

在这十几天的练习之前我因为考事业单位一直没有调配好自己的学习时间，犹豫了很久到底要不要参与训练，知道有一次在qq上面跟志勇老师聊了很多，他非常的热心，不仅解决了我担心跟不上大家进度的困惑还教我如何利用闲暇时间来进行录音，在跟他的沟通中我感受到练口才是一件一刻都不能再等的事，因为每天都要待人接物，没有口才作为支撑，真的很难在生活上取得顺利，所以我终于付诸行动！

在这段时间的训练里，我基本每天早上都在群里打卡，每天看到别人的录音发出来都好奇点进去听一听，有很多人讲得还是非常精彩的。在我开始练习的第一阶段还是以Tom教练的第一个第二个玩练这样依次向后练习的，从始至终我都抱着练习口脑协调能力来脱稿练习，这样练习有一个不好的地方就是练习过程容易，出现思维中断，所以会频繁的出错，导致录了很长时间才能发出来。

无论如何这十期的节目让我还是有了很大的收获，首先在控制自己说话的气息方面有了很大的调整，因为平时话少，一下子说连贯性的句子有点衔接不上。其次就是在说话音量上提高了很多分贝，在练习的过程中我故意把手机拿得比较远，这样就可以控制自己以更大的音量来说话。最后就是我现在最缺失的部分口脑协调力，这一点是练习后会很快出现效果的，但是也是很不稳定的，所以短短的时期节目达不到一个预期效果，我已经做了持久练习的打算，等到第五十期和一百期的时候再分别对比一下思维的敏捷度改变的应该就会相对明显了。

最后说一下这两周遇到的问题，一方面是时间方面，很容易一录就录一两个小时而且录不好就会很急躁，原因很大程度归结于一直没有提醒自己去有意识的记下录音次数和花费时间的量。另一个问题就是在说故事的时候就开始盲目了，导致自己很想录节目可是又不知道录什么，最后实在想不到办法就开始录了两期电影的提炼解读，因为这个对我来说也是比较感兴趣一些，能够提高自己的执行力吧。

接下来的打算是每天录一个节目，因为最近要考教师招聘考试了，可能会选择录一些关于面试答辩或者专业知识的一些梳理，将学习生活于口才训练结合再一起进行！

很开心能够完成口才训练的第一步，我会不断鞭策自己提高自己的表达能力并团结更多的小伙伴来一起训练！加油吧兄弟们！

六十秒训练之十期总结