美文网首页
#启发日记#006 是时候该奖励自己了

#启发日记#006 是时候该奖励自己了

作者: 磁石在提问 | 来源:发表于2021-01-26 13:41 被阅读0次

    今日启发问题:“你近一周的成就事件是什么?”


    <问题说明>

    今天我们作一个近期成长成果的回顾,名字叫做“成就事件”。

    “成就事件”就是成长过程中那些令你印象深刻、充满成就感的事。别被“成就”两个字吓到,觉得好像得鹤立鸡群、卓越非凡才称得上是成就。只要这件事对你能带来有成就的喜悦感就算,“成就事件”更可以叫做“成就感事件”,因为这个回顾是偏主观感受的。

    请回顾一下近一周的成就感事件(如果近一周想不出来可以扩展到近一个月),特别是跟你的未来身份相关的事件,尽可能写出它们的细节。

    书写细节可以参考STAR原则:

    Situation:当时的情况,所经历事件的背景。

    Target:面临的任务/目标,需要突破的挑战、阻碍、难度是什么?

    Action:为此做了什么?

    Results:取得的结果怎么样?

    磁石的成就事件

    1.创立“启发日记”

    S:从证券分析转型职业规划/职业培训。

    T:有大量的知识储备却无明显实践成果。

    A:受一个小伙伴提醒,来了灵感,设计了“启发日记”,每日一问一答培养微习惯并聚焦自己的最重要目标。我设计每日的引导问题,并做问题解释说明,加上自己的日记案例。

    参考书目:《掌控习惯》《高效能人士的七个习惯》《高效能人士的执行四原则》《改变提问,改变人生》《博赞思维导图》《刻意练习》《提问的威力》《一年顶十年》

    R:连续记录6天“启发日记”。

    #启发日记#005 三只青蛙上了我的桌面

    #启发日记#004 我是头脑发达,四肢简单

    #启发日记#003 我今天吃了三只青蛙

    #启发日记#002 我是一只翱翔万米高空的鹰!

    #启发日记#001 从“我是谁?”开始吧

    2.连续4天日行一万步

    S:自己身体过敏体质,睡眠不好。

    T:需要适量运动来提高身体代谢并促进睡眠。(磁石不爱运动,是典型的头脑发达、四肢简单)

    A:爸妈退休在家每日走一万步,作为年轻人不能示弱。加上对于晚上睡眠和后续培训工作有益处,正好将日行一万步和启发日记捆绑执行,智、体全面发展~

    R:日行一万步4天了。

    一起加油!!!

    为什么我要发起#启发日记#?

    新朋友跟写#启发日记#须知

    相关文章

      网友评论

          本文标题:#启发日记#006 是时候该奖励自己了

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/lmwmzktx.html