很菜的菜鸟

最近一直在当菜鸟。

参加了平生第一个马拉松赛事后，相熟的大堂小姐热切地问：“第几名第几名”时，我只能尴尬地说：“不是‘第几名’，而是‘第几千名’啊！”

全港5500位全马参赛者当中的第3980名，所有女性全马参赛者当中的第604名，全马第2组中的第304名（后两个名次因为查不到总人数，所以也没有什么参考意义）——

名次的数字大到让人只能“呃……”着挠挠头，不知该如何表达祝贺。

因为是很菜的菜鸟，所以没法全程高速奔跑。勇夺第一名的肯尼亚选手2小时10分钟搞定42公里，他回家睡了一觉醒来，我还在大马路上苦熬呢。

因为是很菜的菜鸟，所以比赛刚开始时不懂自控，别人超过自己时那么容易心急，不能好好把握自己的节奏，导致后来的满盘皆输。

可是与此同时，我发现菜鸟阶段的教训最容易给人留下鲜明的印象，带来深刻的体会，学到的东西也格外刻骨铭心。

比如：再怎么看待别人、追着别人，最重要的却是要回到自己、调整自己；

比如：为长久计，不要受伤，不舒服时不死撑，要及时进行自我关怀。

再难看的排名，也是实际的起点，承认它、正视它就是正视自己、接纳自己。

昨天过得很痛苦，今天却完全没事了，这种身体的后续状况，和当年完成第一个10公里时一模一样——不知不觉中，我已经比之前强大了很多。

在人生的新阶段，就算做很菜的菜鸟，也是进步姿态。

另一个当菜鸟的场合是学做心理咨询师。

越是学习，越发现自己身上问题多多，感觉自己一无所知一无所长：不会听不会说也不会问。

可是，当真去尝试，又发现也不尽然。

今天上了第一次带教演练课。

第一次当观察员，观察咨访双方的状态，发表评述。

老师点评说：“观察员把我想说的都说了，很不错！”听到这一句表扬，我的开心程度丝毫不亚于小学生获得老师的表扬。

原来——其实观察员的工作性质与过去二十年当老师时听课观课评课有异曲同工之妙：过去掌握的技能，在全新的场合依旧能用。

第一次当心理咨询师，紧张到大脑一片空白，丧失了作为人类本应具备的正常交流功能。

但是很快意识到：这不是一个舞台；即使是的话，我的舞台中心也应是面前的来访者而不是自己。过于紧张就是把注意力集中在自己身上，就是对我的来访者不负责。

这和当老师时上公开课多么相似啊！只需要想透了这一点，心顿时静下来，很好地完成了任务——上公开课时用数年时间破除“心魔”，而今我不需重新来过了。

就算很菜的菜鸟，也有自己的过往经历，每一段经历都不是白费的。

数日之间，我第一次参加了全马赛事，第一次扮演咨询室里的来访者，第一次担任观察员发表评论，第一次做心理咨询师（虽然只是时长5分钟的演练），第一次参加了读书会，第一次主动发问……

许多的第一次，意味着许多的笨拙、许多的不懂不会不明白……

但也意味着很多扇小小的门向我微微敞开，一些前所未见的世界被我好奇地窥看。

经历过这些第一次以后，发现恐惧都是自己给的，那些第一次并没有我想象中可怕。

经验一点点累积，毛病一点点改，起点在哪里并不重要，重要的是始终步步向前。

昨天推文中最后那张图片是一位外籍跑者的背影。

他有点儿胖，也不再年轻，想来未曾取得什么辉煌的成绩，可他用背上的两句话陈述自己的主张——

“唔使跑得快，最紧要跑得晒”（这是粤语的表达，意思就是：不必跑得快，最重要是能跑得下来）。

——这就是菜鸟的努力，也是菜鸟的辉煌。