【《认知天性 》听书笔记心得-学习改变行为之1】

这是一本由专业人士写给大众的书，非常通俗易懂。��V��w(

在《认知天性》中，我们能第一次了解到，学习是如何促进人类认知规律的。并且在脑神经科学研究的基础上，作者为我们推导出了，最有利于大脑的简单学习法则。

书中给出了4个学习法则，分别为：

检索学习，生成，反思和细化。

检索学习：就是说，要像查找资料一样去学习新知识。而不是以往，我们按照书中内容，按部就班地一页页、一章章地去学习。

生成：顾名思义，生成就是输出你的成果。即使你觉得自己还没想好，知识积累还不够。没关系，写出来就好。

反思，相信你已经听过很多。以往，我们的反思大都是对成果、方法、经验的反思，主要是测验。

细化：作者给出了“后刻意练习”的概念。那就是：一，你需要不停地练习基本功；二，你需要在训练中有所变化。

也就是说，不要一味地死磕自己。而应该有间隔、有穿插地练习。通过多样化的方式，让练习不再显得那么枯燥。

遵从了这4个方面，来实现自己的终身学习就容易了许多。