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约练收获(716)

约练收获(716)

作者: 胡晓会 | 来源:发表于2022-11-19 08:47 被阅读0次

胡晓会 中原焦点,高级七期讲师八期  中级九期、心理咨询师、婚姻家庭咨询师 2022.11.20坚持分享第1701天

来访者  长程约练

1.生活中的任何问题都是选择没有强迫

如果你对你的成长经历当下的生活有不满意的,那就是内心有一些需求没有被满足,你希望改变的话呢,就列出来几个你认为重要的

下来就是一系列的选择了

2.比如孩子先玩,不写作业

如果家长指责催促~自己会更生气~孩子也不高兴~孩子的言行让我们感觉他和我们是对立的,是对抗的~那家长就会更加的愤怒失望~也许有更重的惩罚~这样就会造成恶性循环

如果家长觉察选择职责,批评结果不会太好~选择让自己稳下来~接纳现状~孩子的敌对力量就会减少~双方沟通,家长支持到孩子~良性循环

把事情发展的逻辑呈现出来,家长会做什么样的选择呢?

如果想要让心理咨询有善终,必须让他有善始,需要通过探讨找出解决方法。

3.我选择我负责

4.你是伟大的人?还是平凡的人?你是重要的人?还是普通人?

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